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產(chǎn)后坐月子有講究 5個飲食原則新媽要記牢(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2014年04月24日 09:46:43 

  2.飲食要清淡產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡、稀薄為宜,當(dāng)然這里并不是指不放鹽等調(diào)味料,也不是完全不放葷腥,而是應(yīng)該視產(chǎn)婦的身體情況來決定。如產(chǎn)婦有水腫現(xiàn)象,就應(yīng)該減少鹽和調(diào)味醬油的攝取量。

  在產(chǎn)后5-7天最好以雞蛋、米粥、面條、軟飯、蔬菜等為主,暫時不要吃油膩的食物,如雞湯、豬蹄等。產(chǎn)后5天如果胃消化功能正常,苔無厚膩,就可以進補雞、肉、魚、豬蹄、排骨等食物,每天4-6餐,但是不宜吃得過飽或是過于油膩。

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