產(chǎn)后抑郁癥能治好嗎

　　產(chǎn)后抑郁癥能治好。在生產(chǎn)之后只要能夠及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，就能有效的避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

　　1.端正自我的態(tài)度，放好心態(tài)，在出現(xiàn)眾多不良情緒心理之后，讓患者能夠及時(shí)的進(jìn)行疏通引導(dǎo)，消除心理上的顧慮，這樣也就能夠很好的對產(chǎn)后抑郁癥進(jìn)行治療，一般來說，對患者的心理調(diào)節(jié)，患者的丈夫和家人是能夠取得很好效果的，特別是患者的丈夫，對患者的情緒心理的影響是非常大的，所以讓患者丈夫幫助患者進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，也是能夠取得非常好的療效的。

　　2.藥物治療，也是能夠很好的幫助患者消除抑郁癥狀，減少抑郁心境的形成，通過服用抗抑郁藥，讓患者快速的提升情緒狀態(tài)，穩(wěn)定患者的情緒心理，避免被抑郁、緊張、焦慮、煩躁等不良情緒心理控制患者的心智，這樣的效果，是治療抑郁癥為主要的，為了能夠更好的治療產(chǎn)后抑郁癥，維持一段時(shí)間的藥物治療也是非常必要的。

　　3.運(yùn)動治療，能夠讓患者更好的鞏固療效，消除產(chǎn)后抑郁癥的身心癥狀，通過運(yùn)動的方式，能夠有效的幫助患者消除情緒心理上的負(fù)面因素，快速的提升患者的情緒心理，這樣也能夠很好的對產(chǎn)后抑郁癥進(jìn)行治療。

　　產(chǎn)后抑郁癥的原因

　　內(nèi)分泌因素

　　在妊娠分娩過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大的變化，尤其是產(chǎn)后24h內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，病人表現(xiàn)情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)病人表現(xiàn)抑郁。而且，產(chǎn)后孕激素下降，增加了產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的可能性。

　　遺傳因素

　　有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。

　　妊娠期因素

　　負(fù)性生活事件包括失業(yè)、生病、先兆流產(chǎn)等，是促發(fā)抑郁的重要誘因。產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定、有經(jīng)前緊張綜合征者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多。

　　分娩期因素

　　我國的初產(chǎn)婦缺乏對分娩過程的認(rèn)識，過分擔(dān)心分娩過程的疼痛，對分娩存在著緊張恐懼心理。分娩過程中的心理緊張會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等一系列機(jī)體變化，可致子宮收縮乏力、疼痛敏感、產(chǎn)程延長，導(dǎo)致難產(chǎn)、出血增多，進(jìn)一步加重產(chǎn)婦的焦慮、不安情緒，使產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)性增加。

　　畏懼母親角色

　　大多數(shù)產(chǎn)婦都是第一次做母親，對母親角色缺乏認(rèn)同，對自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良，無法克服做母親的壓力。

　　分娩結(jié)局的影響

　　孕婦對不同的分娩方式存在不同的擔(dān)憂。同時(shí)不良的分娩結(jié)局，如死胎、死產(chǎn)、畸形兒及產(chǎn)婦家庭對嬰兒性別的反感等，是產(chǎn)后抑郁癥的誘發(fā)因素。

　　家庭氛圍的影響

　　缺乏家庭和社會的支持與幫助，特別是來自丈夫和長輩的幫助，是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)，從伴侶、父母及同事得到較少的行動上和精神上的支持，分娩后遇到較多的負(fù)性生活事件，易患產(chǎn)后抑郁癥。

　　產(chǎn)后抑郁癥的危害

　　產(chǎn)后抑郁障礙患者，受癥狀影響情緒低落，焦慮，精力體力下降，伴隨各方面能力下降，往往不能很好地照顧嬰兒，可能影響嬰兒心理和生理的生長發(fā)育。嚴(yán)重時(shí)失去自理生活和照顧嬰兒的能力，自責(zé)自罪、悲觀絕望，甚至出現(xiàn)自傷自殺或沖動傷人的行為（可能因利他性自殺而傷害孩子）。因此，應(yīng)早期識別，積極治療，避免不良的后果發(fā)生。

　　產(chǎn)后抑郁癥的自我調(diào)節(jié)

　　焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移

　　如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時(shí)所說“明天再想”，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

　　主動求助

　　產(chǎn)后抑郁的女性內(nèi)心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現(xiàn)。這其實(shí)是一種希望獲得他人關(guān)注的信號，所以主動尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。

　　放松充電法

　　適當(dāng)調(diào)節(jié)變動生活內(nèi)容，不要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子而忽略了自己，將孩子暫時(shí)交給其他人照料，讓自己放個(gè)短假，哪怕是兩小時(shí)、半天，也能達(dá)到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。

　　行為調(diào)整法

　　鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動，但一些適當(dāng)放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

　　傾訴宣泄法

　　找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

　　角色交替法

　　別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時(shí)全職媽媽，所以要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。