產(chǎn)后抑郁癥常見病因

　　根據(jù)研究，大部分孕婦在懷孕時(shí)就已經(jīng)顯現(xiàn)出可能產(chǎn)后會(huì)抑郁的征兆，所以孕婦在懷孕期間要盡量保持心態(tài)平和。

　　·遺傳是一個(gè)非常重要的影響因素，那些有家族精神病史或抑郁癥史的孕婦，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病機(jī)率高于常人的一倍。

　　·內(nèi)分泌紊亂也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

　　·生產(chǎn)不順利或產(chǎn)后生活不如意，都容易讓媽媽患上抑郁癥。

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

　　·患者經(jīng)常會(huì)感到心情低落、壓抑，無精打采、非常容易疲倦，并且容易哭泣，常因小事大發(fā)脾氣。

　　·對(duì)身邊的一切活動(dòng)、事物失去興趣，即便是自己曾經(jīng)瘋狂熱愛過的。

　　·常常感到自卑、內(nèi)疚，好像什么事情都是自己的錯(cuò)誤造成的。

　　·什么事情都往壞處想，對(duì)自己失去信心，認(rèn)為生活毫無意義，甚至想要自殺。

　　·思維能力減退、注意力低下，很難專心工作。

　　·常常感到頭痛、頭暈眼花。

　　·體重迅速下降或增加。

　　·精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。

　　抑郁癥的治療

　　1.心理治療：是指在使用支持療法, 即醫(yī)生等相關(guān)工作人員對(duì)患者采用合理的勸導(dǎo)、安慰、鼓勵(lì)、支持以及理解等方法，努力消除患者的不良情緒，從而達(dá)到最佳治愈的心理狀態(tài)。

　　2.音樂治療：媽媽可以多聽柔和、歡快的音樂，可以有效緩解抑郁情緒。

　　3.運(yùn)動(dòng)治療：雖然生產(chǎn)后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)姆潘梢彩欠浅１匾�的，例如深呼吸、散步等等�?/p>

　　4.宣泄治療：抑郁的起因就是出于對(duì)生活或其他事情的不滿，媽媽不妨找親戚朋友大聲哭訴一番，幫助自己排憂解難。

　　5.注意力轉(zhuǎn)移：媽媽可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到一些可以讓自己開心、放松的事情上。

　　6.自我鼓勵(lì)：媽媽要多肯定自己，想想自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　7.藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的診斷選擇適合自己的藥物。但藥物有明顯的副作用，選擇此種方法時(shí)，還需謹(jǐn)慎考慮。

　　8.物理治療：這種治療方法沒有副作用，并且效果顯著。這種療法是通過微電流刺激患者大腦分泌，改善大腦的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活躍性，以達(dá)到緩解情緒抑郁的效果。