產(chǎn)婦在經(jīng)過辛苦的懷孕與分娩后，子宮受到很大的壓力和傷害，月子期間是女性一個重要的階段，在坐月子的這段期間，無論是寶寶還是子宮都要得到媽媽的悉心呵護，一旦照顧不周，就會出現(xiàn)子宮收縮不好，遲遲不恢復(fù)到比較初的模樣。女性產(chǎn)后子宮是需要受到特別照顧的，多吃一些有助于子宮恢復(fù)的食物，可以讓女性的子宮得到更好的恢復(fù)。產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么?

　　產(chǎn)后子宮恢復(fù)食譜一：胡麻豬腸湯

　　材料：升麻10g、胡麻仁100g、豬大腸300g、調(diào)料適量

　　做法：

　　1)將大腸洗凈，升麻布包，與芝麻同放入大腸中，置鍋中。

　　2)加清水適量同燉至大腸熟后，去升麻，食鹽、味精調(diào)味。

　　3)飲湯食腸，隔日1劑，連續(xù)3周。

　　產(chǎn)后子宮恢復(fù)食譜二：天麻甲魚湯

　　材料：甲魚600克、天麻20克、當歸20克、棗(干)40克、鹽3克、姜3克

　　做法：

　　1)將生魚(約640克)放入滾水中，使其排盡尿液。

　　2)生魚(甲魚)刮洗，去內(nèi)臟。

　　3)天麻、當歸頭用水洗凈，切片。

　　4)紅棗用水洗凈，去核。

　　5)將材料全部放入燉盅內(nèi)，加入涼開水。

　　6)蓋上蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉4小時。

　　7)加細鹽調(diào)味，即可飲用。

　　產(chǎn)后子宮恢復(fù)食譜三：當歸鱔魚

　　材料：鱔魚500克、當歸15克、黨參15克、大蔥5克、姜5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

　　做法：

　　1)把當歸和黨參一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分鐘左右。

　　2)鍋置旺火上燒熱后，放入少許油，先投入蔥、姜，煸出香味后，再將鱔絲倒進去煸炒，再加黃酒、醬油和白糖，炒勻。然后將蒸過的當歸和黨參倒進去，加鮮湯，蓋上蓋，用小火燜5分鐘左右。

　　3)出鍋裝盤前，放少許味精，用水淀粉勾芡，澆點熟油，淋些香油。裝盤后，上面撒些胡椒粉。