產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食會(huì)一定程度上影響產(chǎn)后的恢復(fù)，為了促使產(chǎn)后媽媽恢復(fù)孕前狀態(tài)，建議產(chǎn)后媽媽們避開(kāi)以下的飲食禁忌!

　　忌過(guò)多吃雞蛋

　　孕婦產(chǎn)后不要馬上吃雞蛋，可進(jìn)食后不宜多吃。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國(guó)家對(duì)孕、新媽媽營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3-4個(gè)就足夠了。雞蛋比較難消化，所以腸胃負(fù)擔(dān)增加了，自然胃就容易患疾病了。

　　忌急于服用人參

　　雖然產(chǎn)后新媽媽需要進(jìn)補(bǔ)，但是人參補(bǔ)身體太過(guò)了，它會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，建議產(chǎn)后1周內(nèi)不要吃。

　　忌喝紅糖水太久

　　紅糖食用過(guò)多對(duì)牙齒不好，如果炎熱的天氣喝過(guò)多紅糖的話(huà)易出汗，導(dǎo)致身體虛弱出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

　　忌過(guò)早大量喝湯

　　產(chǎn)后新媽媽大量喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)脹，不僅造成新媽媽痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。寶寶在沒(méi)有正常母乳喂養(yǎng)的話(huà)，發(fā)育停滯。

　　忌喝大量白開(kāi)水

　　媽媽每天需要喝8杯左右的水，只要在合理的范圍內(nèi)即可。一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而坐月子是女人回春的黃金期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果新媽媽喝進(jìn)太多水，反而不利于身體恢復(fù)。適當(dāng)?shù)娘嬎�能更好的幫助媽媽恢�?fù)。