月子是一個女人最重要的人生階段之一，它直接影響產婦今后的身體狀況，如果在月子期間落下病根，那將是一輩子的事情，因此中國人對坐月子十分講究，特別是飲食方面。因為寶寶喝母乳，所以如果媽媽亂吃，寶寶也會受牽連。

　　????清朝單南山《胎產指南》云：“新產之后，禁膏梁，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。”所以，產婦月子期間的飲食有很多大忌。具體包括如下幾點：

　　????1．忌食生冷食物

　　????產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平下降，身體氣血虧虛。因此，中醫(yī)主張產婦應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

　　????有很多產婦喜歡吃冷飯，這也是不科學的，因為冷飯易損傷脾、胃，影響消化功能，造成腹瀉。

　　????除此之外，涼拌菜也是不宜食用的，因為涼拌菜未經高溫消毒，產婦體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。從冰箱里拿出來的蔬菜最好溫熱后再吃。對于體質較虛的人來說，宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓、芹菜等過于寒涼的菜肴。

　　????但是也不要因為這樣就完全忌食蔬菜，蔬菜中有大量維生素，對于產婦體力恢復大有好處。

　　????2．忌食過咸食品

　　????攝入過多的鹽分會導致浮腫。

　　????3．忌食酸澀收斂食品

　　????產婦吃多了酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，會阻滯血行，不利惡露的排出。

　　????4．忌食刺激性食品．

　　????刺激性食品包括濃茶、咖啡、酒精等，它們會影響產婦的睡眠及腸胃功能。

　　????5．忌食辛辣食品

　　????說到辛辣，人們一般會想到辣椒，除此之外，辛辣食物還包括韭菜、大蒜、胡椒、茴香、酒等，這類食物與飲品溫燥，過量食用可助內熱，使產婦虛火上升，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發(fā)作，還容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，也可能通過乳汁使寶寶內熱加重，從而引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多食。

　　????6．忌食冰冷食品

　　????雪糕、冰激凌、冰凍飲料等冰冷食品，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

　　????7．忌食以麥芽為原料的食品

　　????有的人認為以麥芽為原料的食品是補品，所以給產婦大量食用，結果越吃越沒有奶哺喂寶寶，這是為什么呢？原來，麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少。由于麥芽對回奶十分有效，常被中醫(yī)用做回奶的主要藥物。

　　????這幾大忌你是否了解了呢？那么從現在開始就不要再給妻子吃這些有害健康的食物了。