一些中醫(yī)婦科專家認(rèn)為，凡產(chǎn)后三日內(nèi)，須頻食。少吃，遞增，可入少許食鹽、胡椒以開胃口，飲食只須七分飽。
　　
　　產(chǎn)后3～7天內(nèi)，宜以干飯、面食為主，輔以燉雞、羊、豬蹄之類，少入食鹽、胡椒，多食新鮮蔬菜。產(chǎn)后1周以后，飲食次數(shù)應(yīng)逐漸減少，至滿月以后。飲食便可同常人。若要喂養(yǎng)嬰兒，一定要進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
　　
　　一些科學(xué)家告誡，分娩3個(gè)月內(nèi)的母親和嬰幼兒，所食的菜肴不宜加入過量的味精，原因是如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，再食用過量的味精，就會(huì)有大量的谷氨酸鈉通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，而過量的谷氨酸鈉能與嬰幼兒血液中的鋅發(fā)生特異的結(jié)合，而生成不能被機(jī)體吸收利用的谷氨酸鋅，生成物會(huì)隨著尿液排出，從而導(dǎo)致嬰幼兒缺鋅。嬰幼兒一旦缺鋅，不僅會(huì)產(chǎn)生味覺遲鈍、厭食等癥狀，而且還會(huì)造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩以及性晚熟等不良后果。
　　
　　在積極提倡母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，亦要注意：人乳中維生素K的含量低，只是牛乳含量的1／4，所以母乳喂養(yǎng)引起維生素K缺乏性出血的機(jī)會(huì)是牛乳喂養(yǎng)者的15～20倍，尤其是冬季母乳中維生素K含量減少。另外在合并腹瀉、使用抗生素，患肝膽疾病時(shí)可影響維生素K的合成和吸收，更易誘發(fā)出血。由于維生素K缺乏，可使少數(shù)健康嬰兒突發(fā)顱內(nèi)出血，表現(xiàn)為驚厥、昏迷，甚至死亡。有的患幾經(jīng)過搶救雖然存活，但遺留嚴(yán)重的后遺癥。
　　
　　由此可見，乳母一定要補(bǔ)充維生素K，每周口服2次，每次20毫升，這樣就能預(yù)防嬰兒發(fā)生維生素K缺乏性的顱內(nèi)出血。