心情煩躁是很多人會有的一種狀態(tài)，比如說一些人在重復(fù)一件事情很多遍以后就會很煩躁的，遇到事情無法解決，也會很煩躁。產(chǎn)婦在生完孩子以后會在床上待很長時間不能動，每天都很無聊，所以她們的心情大多都會很煩躁，那么產(chǎn)后心情煩躁怎么辦?

　　這個可能要注意，是不是有產(chǎn)后抑郁癥的問題導(dǎo)致的了，那么就是容易導(dǎo)致情緒的變化的了。但是的的話，也要注意是不是有一些勞累的問題，家庭關(guān)系的問題，都是可能影響的了，這個要進(jìn)行明確的，建議你還是要考慮心理�？漆t(yī)院的，進(jìn)行針對性的治療的了。

　　是產(chǎn)后抑郁癥，是產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。建議你對患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。

　　估計是由于生產(chǎn)后，既要照顧寶寶，還要估計家庭，休息不好，再加上勞累，稍微不順心，就容易出現(xiàn)急躁，發(fā)脾氣等。建議，要學(xué)會減輕壓力放松心情平衡心態(tài)：沒有過不去的坎，孩子大點(diǎn)，就輕松了。要學(xué)會排解心中的煩惱，聽音樂，散步等。

　　產(chǎn)后休息不好性情急躁造成的，但是有必要測量下甲亢，看看有沒有甲亢的情況然后酌情處理。建議，平時注意好的生活習(xí)慣，減少一切刺激性因素，多進(jìn)食營養(yǎng)豐富易消化食物。

　　一般在產(chǎn)后需要半年到一年后身體才能瘦下來的，現(xiàn)在主要是剛生完孩子，由于在孕后期和產(chǎn)后，吃東西比較多，運(yùn)動少，很容易引起了身體肥胖的。需要盡早積極的減肥，建議多跑步，多鍛煉，控制飲食，不要吃過多的食物，避免影響身體健康，預(yù)防發(fā)生脂肪肝，一般都是可以瘦下來的。

　　一般產(chǎn)后在第三個月的時候進(jìn)行減肥這個期間是最好的減肥時間，只要通過努力三個月左右就會有一定的效果，每天要少食多餐不要暴飲暴食，每天的運(yùn)動量要在一個小時以上產(chǎn)后三個月左右可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，用來減輕身上多余的脂肪。一般來說只要注意的話鍛煉，并且注意飲食的話，產(chǎn)后一年左右就可以恢復(fù)身材。

　　產(chǎn)后身體虛弱，容易感染風(fēng)寒濕邪，引起一些肌肉關(guān)節(jié)受風(fēng)疼痛的感覺，產(chǎn)后需要注意休息避風(fēng)保暖。