就在前些天，又一個(gè)新媽媽因不堪忍受產(chǎn)后生孩子帶來(lái)的焦慮、壓抑而跳樓的新聞報(bào)出，據(jù)說(shuō)這位媽媽剛生完孩子，孩子出生后就開(kāi)始出現(xiàn)情緒低落、整夜失眠的狀態(tài)，她的家人剛開(kāi)始還沒(méi)有把她的異常放在心上，再到后來(lái)發(fā)現(xiàn)了她的不對(duì)勁，而整天守在她身邊。

　　然而此時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳疏導(dǎo)的時(shí)機(jī)，最后發(fā)生悲劇。

　　其實(shí)產(chǎn)后的媽媽們多多少少都會(huì)出現(xiàn)不良情緒，經(jīng)常會(huì)有新媽媽們抱怨：

　　@大大樹：每次聽(tīng)見(jiàn)孩子哭我也會(huì)跟著想哭，晚上聽(tīng)見(jiàn)一點(diǎn)聲音就睡不著，有時(shí)候一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣上火。有時(shí)候想直接離家出走算了，真的不知道自己出了什么問(wèn)題。

　　@幾個(gè)人的天晴：跟很多人一樣，我月子里很容易因?yàn)橐恍┬∈虑槎�生氣，一生氣就想太多，然后越想越不開(kāi)心。那時(shí)候天天跟老公吐槽抱怨，負(fù)能量滿滿……我感覺(jué)我越來(lái)越容易生氣，都控制不住。

　　@見(jiàn)見(jiàn)的見(jiàn)見(jiàn)：坐月子的時(shí)候孩子本來(lái)很好帶的，忽然就整晚哭鬧，怎么哄都不行，感覺(jué)自己要崩潰了，還一直喊“我不要了，老公你把他扔出去”第二天醒來(lái)好了�？墒沁^(guò)幾天煩躁又來(lái)了。我是怎么了？

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)，覺(jué)得自己有產(chǎn)后不良情緒的產(chǎn)婦多達(dá)90%，由于對(duì)產(chǎn)后抑郁缺乏了解，很多人對(duì)此并不在意，反而認(rèn)為她們是“矯情”、“小題大做”、“無(wú)理取鬧”，很多媽媽不得不獨(dú)自面對(duì)產(chǎn)后困境。

　　一般而言，新媽媽產(chǎn)后情緒都會(huì)出現(xiàn)低落，在3到7天的時(shí)間，癥狀可減輕或消失。然而，如果這種低落的情緒一直延續(xù)甚至加劇，那就有可能發(fā)展為產(chǎn)后憂郁。

　　那么，產(chǎn)后的媽媽情緒為什么會(huì)這么怪？

　　每個(gè)新媽媽必經(jīng)歷的麻煩，都是激素惹的禍！

　　孕晚期的雌激素可以達(dá)到月經(jīng)周期最高值的50倍，女人在月經(jīng)期間的煩躁程度，相當(dāng)于一個(gè)喇叭在耳中聒噪，而這時(shí)候相當(dāng)于有50只喇叭在耳中不停鳴叫。

　　從產(chǎn)前到產(chǎn)后的24小時(shí)，媽媽們的內(nèi)分泌到達(dá)峰值后急劇降低，也就是說(shuō)這個(gè)時(shí)候的情緒，是從極度興奮再到無(wú)比脆弱的一個(gè)過(guò)程，用“過(guò)山車”來(lái)形容這個(gè)時(shí)候媽媽的情緒毫不為過(guò)。

　　生完孩子身體就像跑完一場(chǎng)馬拉松

　　產(chǎn)后媽媽分娩時(shí)的身體變化，會(huì)引起氣血津液的耗損。像完成一場(chǎng)馬拉松比賽一樣，媽媽生完寶寶后會(huì)有一段時(shí)間的疲憊和虛弱期，這期間由于氣虛血弱而導(dǎo)致身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力下降，帶來(lái)一系列的不適癥狀。

　　24小時(shí)的女超人真難當(dāng)

　　喂奶要隨叫隨到、剛睡著又被孩子鬧醒了、孩子一不舒服精神就極度緊張……這時(shí)候孩子簡(jiǎn)直就像一顆不定時(shí)炸彈，隨時(shí)都能把媽媽惹炸毛。

　　寶寶沒(méi)我想象中好

　　怕孩子以后長(zhǎng)得不高、害怕孩子以后不聰明、怕孩子生病……

　　對(duì)孩子的過(guò)高期待，讓媽媽總是處于焦慮狀態(tài)，甚至有時(shí)候做夢(mèng)都是孩子不如別人的孩子！

　　那些煩人的婆婆媽媽的事兒

　　為了下奶，被逼著喝油膩膩的雞湯，孩子的爸爸因?yàn)槟悴宦?tīng)婆婆的意見(jiàn)而跟你鬧別扭，孩子一哭鬧全家人都把孩子抱給媽媽喂奶……

　　平日相安無(wú)事的家人，在孩子的養(yǎng)育上各不相讓，夾在中間的媽媽聽(tīng)誰(shuí)的都不對(duì)……

　　此時(shí)的各種小事在這個(gè)特殊時(shí)期無(wú)限被放大，而解決不了的問(wèn)題又慢慢堆積，引發(fā)各種不良情緒，最終很容易發(fā)展成產(chǎn)后抑郁。

　　我需要看醫(yī)生嗎？

　　情緒低落，多數(shù)在早上更嚴(yán)重

　　對(duì)很多事情不感興趣

　　不愿意做事情

　　常常莫名流淚

　　突然生氣，容易被激惹

　　自我感覺(jué)不好，有內(nèi)疚感

　　自覺(jué)精力差，容易忘記或丟三落四

　　難以下決定

　　不能完成任何事情

　　有傷害寶寶、自殘甚至自殺的想法

　　如果新媽媽有以上癥狀，持續(xù)超過(guò)2周，請(qǐng)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。