寶寶出生的最初日子，你需要逐漸熟悉這個(gè)小人兒和他的習(xí)慣、性格，即使你對(duì)寶寶降臨時(shí)的驚喜和快樂(lè)還沒消退，這也會(huì)是一段充滿壓力的日子。有時(shí)，背負(fù)的責(zé)任和繁重的家務(wù)讓你無(wú)法放松享受與寶寶在一起的時(shí)光。雖然一切會(huì)漸漸走上正軌，不過(guò)，要是你覺得一開始的幾個(gè)星期很難應(yīng)付。

　　以下有一些來(lái)自其他父母的辦法可以幫助你熬過(guò)這些日子：

　　出去散散步

　　有時(shí)候，如果白天漫長(zhǎng)的時(shí)間被劃分成幾小段，可能會(huì)讓人覺得更容易度過(guò)。如果你計(jì)劃去散一會(huì)兒步，就每天不論天氣怎樣都雷打不動(dòng)，這也許會(huì)使你不再有被四面墻包圍的感覺。“我需要改變一下場(chǎng)景，”寶寶中心國(guó)際會(huì)員漢娜說(shuō)，“有時(shí)候可能讓人感覺非常麻煩，要把兒子用衣服包裹起來(lái)，還要給小推車裝上防雨罩什么的，但是新鮮的空氣和做一些鍛煉總能讓我感覺好些。這對(duì)我兒子也有好處，他可以看到一些不同的東西。”

　　不要總想做太多的事

　　寶寶中心國(guó)際會(huì)員芭芭拉說(shuō)：“我過(guò)去總是因?yàn)橐路�沒洗或被子沒疊而生自己的氣，但是后來(lái)我意識(shí)到這些事情的次序不對(duì)。我應(yīng)該把時(shí)間多花在女兒身上，了解她比操心給她熨衣服要有用得多。我過(guò)去常把每天最有必要做的前10件事列一個(gè)清單，后來(lái)我就會(huì)劃掉下面的9件，只要我做完了最上面的1件，就覺得很滿意了。把自己的壓力卸掉真的很有幫助。”

　　如果你一直對(duì)家務(wù)事有高標(biāo)準(zhǔn)，那么要準(zhǔn)備好在寶寶出生后頭幾個(gè)星期，有些事可以省略，這樣可以減輕你的壓力。只要記�。撼橛蜔煓C(jī)上有些油污，你的寶寶是不會(huì)介意的。

　　交一些新媽媽朋友

　　一些媽媽會(huì)與其他在孕婦課上認(rèn)識(shí)的新媽媽們保持聯(lián)系，這可是一個(gè)和別人交流、分享經(jīng)驗(yàn)，并給寶寶提供機(jī)會(huì)接觸其他小朋友的好辦法。

　　你可能擔(dān)心你會(huì)是這些人中唯一在前襟上有奶漬、眼睛下面有眼袋的媽媽。你可能想象每一個(gè)人都很平靜、克制，比你做的好得多。不過(guò)等你跟其他新媽媽接觸就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)有寶寶的人甚至比你還要疲倦，睡眠狀況比你還要糟，你甚至可以用自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助別人像你一樣渡過(guò)難關(guān)。

　　不必害羞，不妨在小區(qū)里或周圍多結(jié)識(shí)新媽媽新爸爸，孤獨(dú)可能是許多新手媽媽的真正問(wèn)題。與人保持聯(lián)系和交流會(huì)對(duì)你有益的。你還可以登錄我們的社區(qū)，在那里結(jié)識(shí)更多的新媽媽。

　　接受別人的幫助

　　“如果有人要幫你買東西，要答應(yīng)；如果有人要幫你熨衣服，要答應(yīng)。所有這些事都會(huì)有幫助。如果你有朋友來(lái)訪，就不要給他們泡茶了，而要請(qǐng)他們幫你泡茶！”寶寶中心國(guó)際會(huì)員寶拉說(shuō)。

　　給自己留出一些時(shí)間

　　新媽媽們經(jīng)常會(huì)聽到的一個(gè)建議是：“寶寶睡覺的時(shí)候你也一起睡”。雖然許多新手父母發(fā)現(xiàn)他們?cè)趯殞毎滋煨∷�的時(shí)候無(wú)法使自己充分放松下來(lái)入睡，但是他們可以獎(jiǎng)勵(lì)自己休息一下。

　　寶寶中心國(guó)際會(huì)員簡(jiǎn)說(shuō)：“與其趕著利用每一次空余時(shí)間洗衣服，我更愿意每天為自己做一些事情來(lái)振作精神。是洗頭還是放松下來(lái)讀一本書，或者和朋友打電話聊聊天都行，這種方式提醒我仍然有自己的生活。這有助于我為自己積聚力量。”