禁忌4 不能流淚、不能長時間閱讀

推測原因

有長輩說，坐月子期間千萬不能哭，哭過的人到老年時會出現(xiàn)老花眼 。但根據(jù)查證兩者并無關連性。

產(chǎn)婦體內(nèi)的激素尚在調整中，情緒容易起伏、低落，出現(xiàn)憂郁癥 的媽媽很多。她說：“產(chǎn)后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經(jīng)常流淚，血液循環(huán)又不良，眼睛會很容易疲勞。”

至于不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，究其原因跟不能流淚相同。既是擔心眼睛過度疲勞，又怕某些閱讀的內(nèi)容是悲傷或恐怖類的，會觸動產(chǎn)后媽媽的負面情緒。

變通方法

乳汁的分泌跟身體復原的速度都跟媽媽的心情有很大的關系。除了自己休養(yǎng)身體和照顧新生兒，其余的事情最好事先和家人溝通，請人代勞。尤其不愉快的事情或決定，千萬不要在這個階段處理。不妨參考以下原則：

1.找出放松心情的方法

如聽音樂、靜坐、冥想。

2.用眼時間勿過長

無論看書報、看電視還是使用電腦，都要注意時間，不要讓眼睛太疲勞了。

Review

經(jīng)常微笑，讓自己快樂。除了育兒問題，為了身體盡快復原，讓腦袋和身體跟著放假吧！