如何做到減肥與氣質(zhì)兼修呢?單單減肥瘦的只是身形，但是氣質(zhì)還是不夠的哦!好的身形加上氣質(zhì)，可以讓女性散發(fā)出不一樣的美麗的哦!下面小編給大家推薦幾個美體塑身法。有需要減肥的女人，不妨來試試，減肥與修煉氣質(zhì)哦!

　　關(guān)于這個運動減肥法，它的突出地方就是可以兼修氣質(zhì)。減肥可能很多人都能夠做到，但是修煉氣質(zhì)卻不是每一個都能夠做到的哦!可以一試哦!

　　運動減肥方法一：鋼管舞

　　有媒體稱，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。

　　具體做法是：先在地上做暖身運動，然后以瑜珈動作拉開筋骨，最后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。

　　運動減肥方法二：雙人瑜伽

　　除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情，何樂而不為呢。

　　運動減肥方法三：肚皮舞

　　肚皮舞起源中東地區(qū)，最早作為一種宗教儀式出現(xiàn)。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經(jīng)從娛樂舞蹈變成了一種時尚的健身運動。溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受，非常適合女孩練習。

　　運動減肥方法四：水中健身

　　在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關(guān)節(jié)的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。

　　運動減肥方法五：拉丁健身操

　　桑巴源于巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演�，F(xiàn)在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞。

　　運動減肥方法六：舍賓

　　舍賓英譯是Shaping，簡單說就是雕塑形體，它適合各個年齡段的女性。雕塑大師善于把尚未成型的材料，用智慧和藝術(shù)手法塑造成健康、富有感染力的形象。舍賓的目的也是如此，所有的動作都體現(xiàn)了女人的性感，光是舍賓的服裝就足以讓男人看得噴血不止。

　　運動減肥方法七：花樣滑冰

　　沒有什么運動比花樣滑冰更能展現(xiàn)女人的身材的了，快速地移動，快速地旋轉(zhuǎn)，讓人目不暇接，眼中只有S的曲線……

　　運動減肥方法八：藝術(shù)體操

　　藝術(shù)體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒和帶等。每一件都是給女人量身定做的，看看戴菲菲你就知道，一個擁有超凡柔韌性的女人是多么容易抓住男人的心。

　　上面小編給大家推薦8個美體塑身運動減肥法，不但能夠瘦出好身材，還可以修煉自己的氣質(zhì)哦!想要減肥以及提升氣質(zhì)的女人，是不是很心動呢?心動不如行動的哦!不妨來嘗試一下啦!堅持一段時間下去，讓你好身材與氣質(zhì)并在哦!