在這個崇尚“以瘦為美”的時代，減肥成了眾多女性的一道殤。

　　大多的孕媽在分娩后，都會加入到減肥大軍之中。畢竟愛美之心人皆有之，孕媽做出這種選擇也無可厚非，人們應該更多的給予孕媽理解和尊重。但是有一些孕媽往往“求瘦心切”，容易會陷入減肥誤區(qū)，不僅不利于減肥，反而會對自身和寶寶的健康造成危害。

　　1、節(jié)食減肥

　　任何時候節(jié)食減肥都是不可取的一種減肥方式，這種減肥方式是以自身健康為代價的。孕媽在分娩后身體比較虛弱，是補充營養(yǎng)的關鍵階段，再加上小孩還要從產(chǎn)媽身上獲取一部分營養(yǎng)，這時如果冒然采用節(jié)食減肥，不僅不利于產(chǎn)后恢復，而且還有可能因自身的營養(yǎng)不足，導致自己和寶寶的健康出現(xiàn)問題。

　　2、服用減肥藥、減肥茶

　　這種方式與節(jié)食減肥一樣，雖然效果比較明顯，但是副作用也不容忽視，它都是以損害健康換取美麗的一種不值當?shù)慕灰住�減肥藥會影響人的新陳代謝，部分減肥藥還會通過乳汁傳輸影響小孩，所以哺乳期的女性選擇服用減肥藥、減肥茶是一種極其錯誤的做法。

　　3、產(chǎn)后立即做運動

　　產(chǎn)后女性可以做一些恢復運動，但是做瘦身類的運動，顯然有點不合時宜。瘦身運動一般運動量大且比較劇烈，產(chǎn)后立即做瘦身運動，一方面身體吃不消，會加大身體的額為負擔，另一方面還可能會造成傷口損傷等，對孕婦造成二次傷害。

　　4、貧血還堅持減肥

　　分娩中失血過多，很有可能會造成女性出現(xiàn)貧血。貧血的女性不適合減肥，因為這有可能會加重自身的貧血，對健康不利，不僅如此，產(chǎn)媽還應多補充一些含鐵豐富的食物，如魚鴨鵝、動物肝臟等。

　　5、母乳喂養(yǎng)定能減肥

　　母乳喂養(yǎng)對母親體內脂肪的消耗有一定幫助，但如果母親體內的營養(yǎng)補充大于自身和哺乳所需的營養(yǎng)量，那么起不到減肥效果。但總的來說，母乳喂養(yǎng)對產(chǎn)媽維持好身形有幫助，但一定能起到減肥作用，就有點進入認識誤區(qū)了。

　　減肥的方式很多，且在任何時間段都可以減肥，孕媽也沒必要非要在哺乳期減肥。如果以健康換“瘦”，往往得不償失，真正的美應該建立在健康基礎之上，產(chǎn)媽不應該以損害健康為代價去最求“瘦”之美。