在這個(gè)崇尚“以瘦為美”的時(shí)代，減肥成了眾多女性的一道殤。

　　大多的孕媽在分娩后，都會(huì)加入到減肥大軍之中。畢竟愛(ài)美之心人皆有之，孕媽做出這種選擇也無(wú)可厚非，人們應(yīng)該更多的給予孕媽理解和尊重。但是有一些孕媽往往“求瘦心切”，容易會(huì)陷入減肥誤區(qū)，不僅不利于減肥，反而會(huì)對(duì)自身和寶寶的健康造成危害。

　　1、節(jié)食減肥

　　任何時(shí)候節(jié)食減肥都是不可取的一種減肥方式，這種減肥方式是以自身健康為代價(jià)的。孕媽在分娩后身體比較虛弱，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵階段，再加上小孩還要從產(chǎn)媽身上獲取一部分營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)如果冒然采用節(jié)食減肥，不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，而且還有可能因自身的營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致自己和寶寶的健康出現(xiàn)問(wèn)題。

　　2、服用減肥藥、減肥茶

　　這種方式與節(jié)食減肥一樣，雖然效果比較明顯，但是副作用也不容忽視，它都是以損害健康換取美麗的一種不值當(dāng)?shù)慕灰�。減肥藥會(huì)影響人的新陳代謝，部分減肥藥還會(huì)通過(guò)乳汁傳輸影響小孩，所以哺乳期的女性選擇服用減肥藥、減肥茶是一種極其錯(cuò)誤的做法。

　　3、產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后女性可以做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但是做瘦身類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，顯然有點(diǎn)不合時(shí)宜。瘦身運(yùn)動(dòng)一般運(yùn)動(dòng)量大且比較劇烈，產(chǎn)后立即做瘦身運(yùn)動(dòng)，一方面身體吃不消，會(huì)加大身體的額為負(fù)擔(dān)，另一方面還可能會(huì)造成傷口損傷等，對(duì)孕婦造成二次傷害。

　　4、貧血還堅(jiān)持減肥

　　分娩中失血過(guò)多，很有可能會(huì)造成女性出現(xiàn)貧血。貧血的女性不適合減肥，因?yàn)檫@有可能會(huì)加重自身的貧血，對(duì)健康不利，不僅如此，產(chǎn)媽還應(yīng)多補(bǔ)充一些含鐵豐富的食物，如魚(yú)鴨鵝、動(dòng)物肝臟等。

　　5、母乳喂養(yǎng)定能減肥

　　母乳喂養(yǎng)對(duì)母親體內(nèi)脂肪的消耗有一定幫助，但如果母親體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充大于自身和哺乳所需的營(yíng)養(yǎng)量，那么起不到減肥效果。但總的來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)對(duì)產(chǎn)媽維持好身形有幫助，但一定能起到減肥作用，就有點(diǎn)進(jìn)入認(rèn)識(shí)誤區(qū)了。

　　減肥的方式很多，且在任何時(shí)間段都可以減肥，孕媽也沒(méi)必要非要在哺乳期減肥。如果以健康換“瘦”，往往得不償失，真正的美應(yīng)該建立在健康基礎(chǔ)之上，產(chǎn)媽不應(yīng)該以損害健康為代價(jià)去最求“瘦”之美。