坐完月子，不少孕婦就開始火急火燎地開始執(zhí)行瘦身計劃，可是歷經(jīng)數(shù)月，卻一直得不到較好的燃脂效果。產(chǎn)后瘦身無果的問題出在哪?哪些“致命因素”導(dǎo)致產(chǎn)后女性與苗條身材背道而馳?

　　一、嗜愛甜食、不吃早飯

　　甜食是造成女性肥胖的主要原因之一，但還是會有很多女性喜歡吃。人工合成的甜劑比自然糖分含量要高出很多，會讓體重變得更加重，尤其是腹部。因此，小潤建議產(chǎn)婦要少吃面包片與沙拉醬。

　　此外，很多產(chǎn)婦在早上起床之后不愿吃早飯。事實上，按時吃早飯能夠促進(jìn)新陳代謝，如果食用高脂肪高碳水化合物的食物，還可以促進(jìn)腸胃消化。而不吃早飯，卻往往會造成中午食量變大，進(jìn)而導(dǎo)致體重上升。

　　產(chǎn)后減肥方法

　　二、拒絕乳制品　　很多人認(rèn)為乳制品會增加自身體重，事實正好相反。調(diào)查顯示，6個月內(nèi)攝入相同卡路里的女性，如果食用乳制品，那么她的體重會減少一大半。

　　三、交上“吃貨”朋友

　　生活習(xí)慣越不好的人越有可能破壞你的瘦身計劃。女性朋友在吃飯的時候很可能會模仿他人，如果有人狼吞虎咽，那么她們也可能會這樣，這對減肥是非常不利的。所以在瘦身的時候，比較好選擇一個食量小的人跟你一起吃飯，這樣你吃得也少了。

　　四、忽視飲品熱量

　　很多女性都喜歡喝下午茶，給自己一杯咖啡或是健康的果汁。雖然果汁是鮮榨的，咖啡是醇香的，但里面還是含有大量的卡路里，比較好還是不要多喝。

　　五、吃飯“配”電視

　　很多人在吃飯的時候會看電視，不知不覺吃的太多。人在特定的環(huán)境下，會重復(fù)進(jìn)食。所以還是坐到桌子上去吃飯吧，這樣你才知道自己吃了多少，不會暴飲暴食。

　　看完了上面五大瘦身影響因素，你是不是找到了自己瘦身失敗的原因?其實想要在一定時間內(nèi)恢復(fù)身體，一定要制定科學(xué)的燃脂計劃，以運(yùn)動為主，飲食為輔，避開瘦身誤區(qū)，避免不當(dāng)節(jié)食。