不管孕婦產(chǎn)后肥是否胖，無(wú)論體重增加多和少，每個(gè)女人都想很快的恢復(fù)到原來(lái)的身材，但是，產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

　　一般認(rèn)為產(chǎn)后6個(gè)月左右是產(chǎn)后減肥的好時(shí)間，因?yàn)榕�性這段期間的新陳代謝率比較高，而生活習(xí)慣還沒(méi)有定型，所以產(chǎn)后美體的效果會(huì)較好。

　　產(chǎn)后減肥要注意合理調(diào)整飲食，建議盡量食用植物油，因?yàn)橛土吭缴僭胶�，含高油脂的沙拉醬和花生醬都是容易發(fā)胖的食物，女性最好少吃點(diǎn)兒。奶類是鈣質(zhì)攝取的主要來(lái)源，孕婦產(chǎn)后應(yīng)食用適量的奶制品，但應(yīng)注意盡量選用低脂和脫脂奶，建議孕婦產(chǎn)后最好多喝白開(kāi)水。

　　適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，生產(chǎn)后的第2天，新媽媽就可以先下床走路試試，而失血較多和血壓低的孕婦，第3天下床走動(dòng)比較好。有專家表示，走路可以幫助人體血液循環(huán)，如果躺在床上過(guò)久容易有腰酸背痛現(xiàn)象。

　　知道產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)間可以幫助你很快的恢復(fù)自己的苗條身材，但是產(chǎn)后瘦身的最佳時(shí)間也是因人而異的，如果你想知道自己的最好減肥時(shí)間是什么時(shí)候，建議咨詢專業(yè)人士。

　　產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)恢復(fù)迷人身材

　　產(chǎn)后半年是減肥的最好時(shí)間