霍思燕懷孕后瘋狂發(fā)胖

　　霍思燕說(shuō)自從懷孕后自己的胃口大好，就像得了覓食癥一樣，以前愛(ài)吃的東西愛(ài)吃，不愛(ài)吃的東西也變得愛(ài)吃了，如果不吃就會(huì)不開(kāi)心。就這樣不節(jié)制的飲食讓她瘋狂發(fā)胖，手臂大腿粗了、肩也寬了、臉也出現(xiàn)了雙下巴，昔日性感女神變成了臃腫孕媽。懷孕期間霍思燕曾在微博上自曝吃完日本菜后坐在榻榻米起不來(lái)以及手腫得握不住杯子的窘境。

　　產(chǎn)前霍思燕的體重一度達(dá)到160斤，相較于懷孕以前的92斤，胖了將近68斤!雖然霍思燕并不忌諱說(shuō)自己的胖，但是看了狗仔拍的照片自己還是很崩潰，有一次甚至因?yàn)榕制鸩粊?lái)床了而哭。鑒于此，生產(chǎn)完后霍思燕便開(kāi)始了積極的瘦身。

　　●消水腫

　　霍思燕說(shuō)她屬于水腫體質(zhì)，特別容易水腫，懷孕時(shí)的爆肥多半是水腫造成的，生產(chǎn)后她格外注重消水腫。

　　1、喂奶出汗：生完孩子后，霍思燕堅(jiān)持每3個(gè)小時(shí)就起一次喂奶，每次喂奶都排出大量的汗，非常有處于消水腫。她笑稱如今自己不是在喂奶就是在喂奶的路上。

　　2、排水腫的湯：霍思燕說(shuō)自己喝了很多排水腫的湯，她特別推薦紅豆薏米黑豆湯，做法是把先把黑豆炒一炒，炒完后放紅豆、薏米一起煮，這款湯喝了之后排水消腫效果非常好。

　　此外，利于產(chǎn)后消水腫湯還有以下幾款：

　　紅豆姜湯

　　材料：紅豆1杯，老姜5片。

　　作法：

　　{1}紅豆以冷水浸泡4小時(shí)。

　　{2}將老姜與紅豆同煮，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮60分鐘，待紅豆煮熟軟后，再酌加少量黑糖即可食用。

　　效果：

　　{1}養(yǎng)血利尿。

　　{2}產(chǎn)后下肢水腫者，紅豆湯有助于加強(qiáng)水份代謝。

　　冬瓜薏仁湯

　　材料：冬瓜半斤、薏仁5錢(qián)、雞胸肉100公克。

　　作法：

　　{1}薏仁先浸泡半小時(shí)以上。

　　{2}冬瓜洗凈去皮切塊，放入鍋中加薏仁、雞胸肉，先大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘。

　　效果：可消除產(chǎn)后小腹水腫。

　　鯉魚(yú)姜絲湯

　　材料：鯉魚(yú)1條、(布包)車(chē)前子2錢(qián)、玉米須5錢(qián)、姜絲適量、鹽適量。

　　作法：

　　{1}鯉魚(yú)去鱗去內(nèi)臟，切成段。

　　{2}車(chē)前子、玉米須、鯉魚(yú)放入鍋中，加水適量以大火煮開(kāi)，再以小火煮至魚(yú)熟，加鹽調(diào)味即可。

　　效果：有改善下半身肥胖兼通乳作用。

　　3、泡姜�。夯羲佳嘣谖⒉┥贤嘎端�經(jīng)常泡月子中心的老師為她做的姜浴，不僅每次能夠出很多汗，濕氣和寒氣也會(huì)隨之排出，洗過(guò)之后臉色紅潤(rùn)一身輕松。

　　方法：老姜煮水2個(gè)小時(shí)，用多塊大毛巾沾濕熱姜水從頭裹住全身，按摩頭部肩部腰部，背部可揉搓，反復(fù)多次，同樣也適合陰天下雨有關(guān)節(jié)痛舊患的朋友。

　　如今，霍思燕已經(jīng)成功瘦身29斤，除了沉浸在當(dāng)媽媽的幸福中，她還憧憬著與老公杜江的浪漫森林婚禮，相信到那一天，霍思燕已經(jīng)恢復(fù)纖瘦性感的身材，成為最完美的新娘。