衛(wèi)生

　　剖宮產(chǎn)媽咪除了和自然分娩的產(chǎn)婦一樣，要勤刷牙，洗臉，勤換衣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。

　　產(chǎn)后性生活

　　在產(chǎn)褥期內(nèi)，是絕對禁止房事的。產(chǎn)褥期以后，也就是產(chǎn)后42天后，產(chǎn)婦惡露已經(jīng)干凈，可以逐漸恢復(fù)性生活，但要采取適當(dāng)?shù)谋茉写胧�，防止再次懷孕做人流術(shù)而使子宮疤痕破裂，引起子宮穿孔。

　　常用的避孕方法可以是工具避孕。剖宮產(chǎn)后6個月可以考慮放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)。對于避孕藥物，如果媽咪尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，最好請教專業(yè)醫(yī)生后再使用。

　　產(chǎn)后恢復(fù)操

　　在術(shù)后半個月后，如果一切都正常，媽咪可以做如下運(yùn)動：

　　1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

　　2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

　　3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復(fù)仰臥位。

　　4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。

　　5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。