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產(chǎn)后滋補(bǔ)健身要注意什么?

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2012年02月23日 14:11:43 

  產(chǎn)婦在分娩后適當(dāng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)是必要的,有益身體的恢復(fù),同時(shí)還可以有充足的奶水來(lái)哺乳嬰兒。然而,有的產(chǎn)婦滋補(bǔ)過(guò)量,常常是頓頓雞鴨魚(yú)肉,雞蛋成筐,水果成箱。其實(shí)這種大補(bǔ)特補(bǔ)的做法是有害無(wú)益的,不但浪費(fèi)了錢(qián)財(cái),還損害了產(chǎn)婦的身體健康。

  ①產(chǎn)后胃腸道功能恢復(fù)需要一段時(shí)間。在胃腸道尚未恢復(fù)的過(guò)程中,胃腸道肌張力低,蠕動(dòng)減慢,消化能力減弱。這時(shí)如果滋補(bǔ)過(guò)量,進(jìn)食過(guò)多油膩、不消化的食物,加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),將引起消化不良。

 、诋a(chǎn)婦滋補(bǔ)過(guò)量易導(dǎo)致肥胖。產(chǎn)婦本來(lái)就活動(dòng)少,再吃得過(guò)多過(guò)好,身體過(guò)胖,會(huì)使體內(nèi)糖類(lèi)和脂類(lèi)代謝失調(diào),引發(fā)各種疾病,如冠心病、糖尿病,對(duì)產(chǎn)婦以后的健康非常不利。

  ③產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富,必然會(huì)使奶水中脂肪的含量大為增加,如果嬰兒胃腸能夠吸收,也易造成嬰兒肥胖,并易患扁平足一類(lèi)的疾病;若嬰兒胃腸消化能力差,不能充分吸收,則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉,長(zhǎng)期的慢性腹瀉,會(huì)造成嬰兒的營(yíng)養(yǎng)不良,發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

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