生完BB后，女性開始致力于研究"如何照顧寶寶"以及"如何讓自己快速恢復(fù)"這兩個問題上來。前者其實不是個大問題，因為畢竟你會有媽媽和婆婆的幫忙，但是后者可是要女性特別關(guān)注的問題，身體恢復(fù)本身是自己的事。然而在產(chǎn)后保養(yǎng)上往往存在3大誤區(qū)，需要各位重視起來。

　　誤區(qū)一：多躺，少走動婆婆說：剛生完孩子的女人，都是要在床上躺上十天半個月的，一個月不下地的都有呢!你就別起來了，要什么東西我?guī)湍隳谩?/p>

　　在此萬分感謝婆婆的好心，可是今時不比往日，按照科學(xué)觀念，產(chǎn)后就是要盡快下地走呢，尤其是剖腹產(chǎn)，在平躺24小時后，最好多走動。

　　產(chǎn)后1天即可坐，產(chǎn)后3天即可下床走生完孩子以后，女性的身體需要長時間地調(diào)養(yǎng)，很多人都認為應(yīng)該長期臥床，不應(yīng)該下床活動。其實，這種做法并不科學(xué)。產(chǎn)婦久坐不動，就會容易產(chǎn)生下肢靜脈血栓，導(dǎo)致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對身體恢復(fù)不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天后，就可以從床上坐起來了，到了第三天就可以下床活動，并且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復(fù)。

　　誤區(qū)二：多吃，喝濃湯婆婆說：我今天熬豬手湯，明天買鯽魚來，你怕腥味我油炸一下再煮湯，濃濃的白白的湯，正好下奶。湯水一定要多喝，水就別喝了，用湯代替更好。

　　OMG，連我喝水的權(quán)利都要被剝奪。不能說我的家婆不細致，她的照顧很細心，可是貼心不貼心，全都是她說了算啊，喝湯是沒錯，不過剛生完幾天，咱循序漸進，先給點清淡的湯水、蔬菜給我調(diào)理一下吧。

　　產(chǎn)后大補循序漸進，至少保證1周的清淡飲食生完孩子的人必定是虛弱的，很多老人為了讓女性早日恢復(fù)過來，生完便給產(chǎn)婦喝上濃湯，進行大補。其實這個做法也是不對的，產(chǎn)后女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結(jié)束不久的戰(zhàn)役中恢復(fù)過來，因此難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產(chǎn)后飲食應(yīng)該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等待幾天后在逐漸換成補品。

　　產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循"精、雜、稀、軟"四大原則第一周：口味清淡的豬肝料理，山藥排骨，豆腐為主，配合玫瑰姜母茶，紫米粥，紅棗銀耳粥，目的是促進惡露排出和傷口愈合。

　　第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬蹄，通草魚湯，為了防止產(chǎn)后腰酸背痛，可以在做菜時加點杜仲。另外，每天補充2000~5000毫升水分。

　　第三周：惡露基本排清，進入進補期，以熱補為好，做菜時適當(dāng)加米酒，以促進血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力。

　　誤區(qū)三：多捂，別吹風(fēng)婆婆說：千萬別出門啊，我點頭保持微笑;婆婆說：你怎么到陽臺去了!快進來快進來，你怎么敢開窗呢!快關(guān)上快關(guān)上，你著風(fēng)了寶寶也著風(fēng)了!

　　不至于吧，可憐我只是想呼吸一下陽臺上的新鮮空氣而已，況且都生完一個多禮拜了，還不讓人透透氣嗎，每天捂在床上都要發(fā)霉了。

　　別捂過了頭，適當(dāng)透氣很重要老人認為，產(chǎn)婦是不能吹風(fēng)的，否則會一輩子頭疼。這種想法并無科學(xué)道理，反而會給產(chǎn)婦帶來疾病。為了讓產(chǎn)婦吹不到風(fēng)，老人們會給產(chǎn)婦裹頭裹腿，生怕被風(fēng)吹到一絲。其實這樣做反而會使產(chǎn)生病菌，給各類細菌一個良好的容身場所，無論是對產(chǎn)婦身體、奶水質(zhì)量，還是生殖器官的安全，都是諸多不宜的。而且倘若是在夏天，產(chǎn)婦恐怕還會被熱暈。因此，這個做法并不值得提倡。

　　雖然月子里盡量不要吹風(fēng)，但打開窗透氣，在陽臺上呼吸下新鮮空氣還是可以的。

　　懷胎十月，一朝分娩，母親的精力體力都耗費殆盡，媽們會感到很累，很想立刻休息，這是正常的事情，但媽媽們還是需要注意很多事，并不能立刻松懈。養(yǎng)個孩子可不是件容易的事情，媽媽們在分娩后更是不能立刻放松，而要為自己和孩子保養(yǎng)身體哦!

　　當(dāng)你好不容易度過了艱難的分娩期之后，你可能全部精力都已耗盡，全身上下每個細胞都支撐不住地想休息，你可能還想著好好地放縱一下，但這可不是你想怎樣就怎樣的哦。也許醫(yī)生已經(jīng)告訴你了，還有幾件事情在等著你，你要做好準備哦!