5.菠菜豆腐湯菠菜豆腐湯是一道富含鈣質(zhì)、鐵和維生素C的孕婦營養(yǎng)湯品。菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血；豆腐則富含鈣質(zhì)和植物蛋白，有助于寶寶骨骼和肌肉的發(fā)育。

　　做法：

　　a.將菠菜洗凈切段，豆腐切成小塊備用。

　　b.鍋中加入適量的水，大火燒開后放入菠菜段和豆腐塊。

　　c.煮至菠菜變軟爛時(shí)，加入適量的鹽調(diào)味即可。

　　以上就是今天的孕婦菜譜家常菜做法啦！希望這些美味又營養(yǎng)的食物能為孕媽媽們帶來愉悅的心情和健康的寶寶。祝愿所有的孕媽媽們孕期愉快，寶寶健康成長！