◎什么時(shí)候做？

　　孕期中任何時(shí)候都可以做，但等胎兒24周有聽(tīng)覺(jué)之后做，相信效果會(huì)更好！

　　◎注意事項(xiàng)

　　不要拘泥于每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕松做、做得開(kāi)心比較重要！

　　6.光照胎教

　　◎怎么做？什么時(shí)候做？

　　胎兒的視覺(jué)發(fā)育比其他感覺(jué)功能發(fā)育緩慢，大約懷孕27周之后，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺(jué)刺激；到懷孕36周之后，胎兒才對(duì)光照刺激產(chǎn)生反應(yīng)。因此，有人建議可從懷孕27周開(kāi)始，在胎兒醒著有胎動(dòng)的時(shí)候，用手電筒照射孕媽媽肚皮（胎頭的方向），結(jié)束前連續(xù)開(kāi)、關(guān)手電筒數(shù)次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進(jìn)而刺激胎兒的腦部及視覺(jué)發(fā)育。

　　◎注意事項(xiàng)

　　不要用強(qiáng)光照射，照射時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，大約5分鐘左右就可以。

　　◎有效嗎？

　　婦產(chǎn)科專家表示，正式的光照胎教研究，只有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，還沒(méi)有人類的研究，因此其效果有待驗(yàn)證。

　　準(zhǔn)爸爸也是執(zhí)行胎教的重要角色

　　胎教不是只有準(zhǔn)媽媽的事，需要夫妻倆共同參與。那么準(zhǔn)爸爸要怎么做胎教呢？

　　（1）        注意準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)，讓胎兒能吸收到充足的養(yǎng)分。

　　（2）        有空時(shí)，跟準(zhǔn)媽媽一起摸摸肚子、跟寶寶說(shuō)說(shuō)話。

　�。�3）        關(guān)心準(zhǔn)媽媽的需求。

　�。�4）        一起進(jìn)行喜歡的、安全的休閑活動(dòng)。

　　（5）        陪準(zhǔn)媽媽聊天、散步。

　�。�6）        記住，讓準(zhǔn)媽媽保持好心情，就是最好的胎教！因?yàn)樵袐寢尶鞓?lè)、胎兒就快樂(lè)！

　　胎教值得做，但胎教不是萬(wàn)靈丹

　　由以上看來(lái)，醫(yī)生對(duì)胎教多保持正面的態(tài)度，因?yàn)橹灰�孕媽媽愿意進(jìn)行胎教，就代表了對(duì)腹中胎兒的關(guān)愛(ài)，孕媽媽也會(huì)因此而更重視自己和胎兒的身體狀況，若能做得好，不但胎兒發(fā)育好，就連早產(chǎn)、胎盤(pán)早期剝離等產(chǎn)科并發(fā)癥，也會(huì)相對(duì)減少喔！這是不論胎教有沒(méi)有被證實(shí)，都不可抹煞的正面功效。

　　胎教是一種準(zhǔn)爸媽與胎兒的良好互動(dòng)，雖未經(jīng)科學(xué)證實(shí)，但是確實(shí)會(huì)讓胎兒產(chǎn)生明顯的生理影響。醫(yī)生們皆一致表示，孕媽媽有好心情，就是最好的胎教！因此，若孕媽媽無(wú)法給予充分胎教時(shí)，也不要憂慮。

　　反而是如果胎教做過(guò)頭，例如訂定課表，幾點(diǎn)要聽(tīng)何種音樂(lè)、幾點(diǎn)要念英文、幾點(diǎn)要觸碰胎兒，幾點(diǎn)要跟寶寶說(shuō)話……，搞得孕媽媽神經(jīng)兮兮的，緊張荷爾蒙就會(huì)分泌出來(lái)啰！而且太多刺激，對(duì)胎兒也沒(méi)有好處！所以記得---——輕松。

　　而且，胎教不是萬(wàn)靈丹，若太強(qiáng)調(diào)所謂「零歲教育」，以為做好胎教，小孩出生后就能「高人一等」，就能成為天才寶寶，就能英文或數(shù)學(xué)能力好等等，這都是過(guò)高的期望，揠苗助長(zhǎng)，結(jié)果反而造成壓力，對(duì)母子都有不好的影響喔！