胎教是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，關(guān)鍵是準(zhǔn)媽媽要有耐心和恒心，既不能操之過急，也不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，每天都要抽出5分鐘懷著輕松愉快的心情與胎寶寶親密交流，給胎寶寶以良好的刺激。

　　胎教雖不能創(chuàng)造奇跡，卻可以激發(fā)胎兒內(nèi)部潛能，讓他在生命之初接受良好有益的教育。

　　1、要做好胎教日記

　　準(zhǔn)媽媽要記好胎教日記。胎教日記不必刻意強(qiáng)調(diào)文字優(yōu)美，但內(nèi)容一定要真實(shí)、詳細(xì)。日記內(nèi)容不僅要記載胎教內(nèi)容、胎兒反應(yīng)等，還要包括日期、孕周、胎動(dòng)開始的日期、每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)，以及自己身體的狀況與情緒、用藥、產(chǎn)前檢查等。另外，也可以記上為小寶寶準(zhǔn)備衣物及用品的情況等。

　　2、創(chuàng)造良好的胎教環(huán)境

　　懷孕后的準(zhǔn)媽媽和胎兒的成長發(fā)育都需要一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，同時(shí)也需要一個(gè)實(shí)施胎教的氛圍和空間。因此，作為準(zhǔn)爸爸來講，提供整潔溫馨的住所，加強(qiáng)家庭環(huán)境的綠化、美化和凈化就成了首先要做的一件事。準(zhǔn)媽媽居住的場所應(yīng)光線明亮柔和，力求安靜舒適和整潔衛(wèi)生，不能有強(qiáng)烈的噪音刺激，并要防止煙霧污染，以免感染疾病。

　　如果是剛裝修的房子，除了選用環(huán)保材料外，還要講究準(zhǔn)媽媽臥室墻壁的色彩。因?yàn)椴煌�的色彩對�?zhǔn)媽媽的情緒有著不同的影響，經(jīng)有關(guān)研究證實(shí)，在通常情況下，綠色有助于準(zhǔn)媽媽心跳減慢，呼吸平緩，又利于準(zhǔn)媽媽獲得寧靜的心情，可緩解妊娠反應(yīng)或不適，對胎兒的健康發(fā)育有所幫助。為了保證室內(nèi)的空氣質(zhì)量，最好請有關(guān)部門進(jìn)行空氣質(zhì)量檢測，即使檢測合格后也要晾上1~2個(gè)月再搬進(jìn)去，搬進(jìn)去后還要經(jīng)常通風(fēng)，一般可在每天上、下午各通風(fēng)20~30分鐘。另外，也可以養(yǎng)一些花草，如蘭花、常春藤等，既可殺菌又可吸塵，但這些花草最好不要放在準(zhǔn)媽媽的臥室里。如果是原有的房子，可掛幾張可愛的寶寶圖片，擺幾件充滿童趣的玩具，借以增加幾分溫馨的氣氛。

　　3、保證準(zhǔn)媽媽心情愉快是最重要的胎教

　　準(zhǔn)媽媽懷孕后體內(nèi)性激素的改變，在心理、生理和情緒等方面都可能發(fā)生很大變化。準(zhǔn)爸爸要了解準(zhǔn)媽媽的生理和心理變化規(guī)律，加倍關(guān)心愛護(hù)體貼，讓準(zhǔn)媽媽真正體會(huì)到家庭的溫暖。

　　如果準(zhǔn)媽媽不開心，準(zhǔn)爸爸要多加開導(dǎo)和安慰，使其不良情緒得到宣泄，常用的方法是開適度的玩笑，幽默風(fēng)趣的話化解消極情緒，也可以和準(zhǔn)媽媽一起描繪胎兒寶寶的相貌，還可以安排準(zhǔn)媽媽與久別的親人或老同學(xué)重逢等。此外，在懷孕后期還應(yīng)注意幫助準(zhǔn)媽媽克服對分娩的恐懼心理。要陪準(zhǔn)媽媽到醫(yī)院做孕晚期檢查，參加孕婦培訓(xùn)班了解分娩過程及可配合分娩的技巧等，特別是臨近分娩時(shí)準(zhǔn)爸爸最好不要外出。還可通過聽音樂、欣賞畫冊，去林蔭道、田野散步等，分散準(zhǔn)媽媽的注意力。