1撫摸肚子

　　在胎兒第16～20周大時，準媽媽會感受到微弱胎動。當出現胎動之后，爸爸媽媽就可以摸摸肚皮，與媽媽肚子里的胎兒進行簡單的互動。這項胎教方式不妨交由準爸爸來實行，畢竟大多數的胎教與懷孕過程皆由準媽媽經歷，而此舉是為了提升老公的參與感，增加爸爸與孩子之間的親密關系。

　　2與胎兒說話

　　準媽媽可以在懷孕6個月之后，以明朗、輕快、柔和且充滿感情的音調，對腹中胎兒說話。若覺得單方面對肚子說話的方式過于單調，可以每天固定安排一個時間閱讀繪本。

　　由于胎兒對中低音頻較有反應，所以準爸爸平常應多參與寶寶的語言胎教，若是搭配撫摸肚子的效果會更好。

　　3光線胎教

　　胎兒約8個月大之后，視網膜結構才形成，雖然還無法看到任何東西，但具有些許光感，所以這段期間可在每天睡覺之前，先用手摸索胎兒的頭部，再用手電筒的微光貼住肚皮，一閃一滅地對肚皮照射，一次約5分鐘即可�！　�4聽音樂

　　胎兒6個月大左右，就可聽到外界的聲音，但準媽媽不妨從懷孕初期就把握黃金時機，開始聆聽優(yōu)美音樂，培養(yǎng)其樂感，建議準媽媽選擇節(jié)奏輕柔的輕音樂。

　　5意念胎教

　　意念胎教其實就是經由觀看展覽、可愛嬰兒照片、美麗風景照、繪畫及閱讀等熏陶，讓準媽媽的身心獲得良好的放松效果，進而讓這些影像傳達到準媽媽的腦海中，形成正向的意念，并通過這些訊息傳遞，賦予胎兒正面能量，培養(yǎng)未來在藝術方面的創(chuàng)造力。

　　6情緒胎教

　　孕婦如果在懷孕期間有憂郁傾向，寶寶出生之后罹患自閉癥、兔唇或心理疾病的比例也會相對提升，為了讓胎兒擁有高EQ，準媽媽的情緒控制也是非常重要的一個環(huán)節(jié)!

　　在不同的懷孕階段，準媽媽會出現不一樣的生理、心理反應，難免有時脾氣會變得較為不穩(wěn)，此時家人與朋友應給予諒解和鼓勵。

　　7運動、踏青

　　懷孕之后也別忘了“孕”動，運動可防止體重飆升、強化心肺功能、促進腸胃蠕動，幫助體內新陳代謝，維持健美的體態(tài)，在生產過程中也能保有較佳的體力。

　　不過，運動時一旦發(fā)現身體出現不適，就應立刻停止，且在不同的懷孕階段，必須把握不同運動重點。

　　胎教對于寶寶的發(fā)育成長有著很重要的作用。很多人都忽略了這一點，或許是還沒有意識到。當然胎教也不單單是給寶寶聽聽歌那么簡單，聽音樂只是胎教當中的一種。準媽媽平時可以多跟寶寶說說話，撫摸寶寶，這些都可以讓寶寶感到舒適，在這個過程中寶寶自然就會健康聰明地成長。