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懶人胎教方法大全

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2012年09月26日 16:36:04 

  懶人胎教一、聽音樂準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言?6周時(shí),就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,每日1~2次,每次15~20分鐘,可以選擇在胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行,一般在晚上臨睡前比較合適,音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽到的聲音強(qiáng)度。

  這種方式簡(jiǎn)單易行,在音樂的選擇上應(yīng)該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律,比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等,最好選用經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會(huì)審定的胎教音樂,不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機(jī)直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽,一定要隔一段距離。

  懶人胎教二、撫摸寶寶的天性就是需要撫摸,準(zhǔn)媽媽們時(shí)常輕輕地?fù)崦,可以形成良好的觸覺刺激,以促進(jìn)胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育?梢栽诿客硭X前先排空膀胱,平臥床上,放松腹部,用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒,每次持續(xù)5分鐘到10分鐘,注意一定要輕柔,這樣可以傳遞親情,讓胎兒感受到母親的愛。

  懶人胎教三、呼喚呼喚胎教又可稱為“母兒對(duì)話”,是準(zhǔn)媽媽及其準(zhǔn)爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始,此時(shí),胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。準(zhǔn)媽媽可以將日常生活中的事情,像講故事一樣將給胎兒聽,同樣,準(zhǔn)爸爸經(jīng)常與胎兒進(jìn)行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系。

  父母也可以提前給寶寶起個(gè)乳名,如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚,寶寶出生便可辨認(rèn)。 一般來說,母子談話的內(nèi)容是隨意的,可以以輕柔、親切的口吻問一些簡(jiǎn)單的話。

  懶人胎教四、輕拍懷孕24周后,準(zhǔn)媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時(shí)起,每晚可以平臥在床上,放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量,使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健,抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候,要立刻停止刺激,改為輕輕地?fù)崦,以免發(fā)生意外。

  懶人胎教五、寧靜大家都認(rèn)為:好的心情對(duì)于胎兒的影響是非常大的。“寧靜是最好的胎教。”準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量保持不急不躁,不郁不怒,心情愉悅的精神狀態(tài),以平和的心態(tài)來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶,用快樂去影響寶寶,寶寶也會(huì)是一個(gè)身心健康且快樂著的人!

  懶人胎教精彩續(xù) 吃喝玩樂做胎教懶人胎教六、營養(yǎng)如果準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不當(dāng),那么胎兒出生后的智商也會(huì)大打折扣。因此,準(zhǔn)媽媽要根據(jù)孕期的特點(diǎn)與胎兒發(fā)育的進(jìn)程,合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營養(yǎng)素,以保證母親和胎兒雙方對(duì)營養(yǎng)的需求。

  在孕期,準(zhǔn)媽媽積極調(diào)整自己的飲食方式,形成良好的飲食結(jié)構(gòu)模式,能潛移默化地影響胎兒,以減少出生后的喂養(yǎng)困難,有優(yōu)生學(xué)家甚至將營養(yǎng)胎教列為孕期的第一胎教。

  懶人胎教七、哼歌準(zhǔn)媽媽們每天哼唱幾首歌,最好是抒情歌曲,也可以是搖籃曲。唱時(shí)應(yīng)心情愉快,富于感情,通過歌聲的和諧振動(dòng),使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺,能獲得感情、感覺上的滿足?梢蕴暨x一些簡(jiǎn)單易懂的兒歌如《數(shù)鴨子》、《泥洼娃》等。

  懶人胎教八、教唱胎兒雖有聽覺,但畢竟不能唱,此時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以想象自己腹中的小寶寶會(huì)唱。也可以從音符開始,然后教一些簡(jiǎn)單的樂譜,通過反復(fù)教唱,使胎兒產(chǎn)生記憶印跡。

  懶人胎教九、情緒情緒胎教是指通過對(duì)孕婦情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),使之忘掉煩惱和憂慮,創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境,通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用,促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

  情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān),不良的情緒會(huì)擾亂神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂,進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育,甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響,因此,準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期一定要保持輕松、愉快的心情,只要孕婦從心底充滿對(duì)胎兒的愛,就是對(duì)胎兒最好的胎教。

  懶人胎教十、記憶研究表明,胎兒對(duì)外界的感知體驗(yàn)可記憶到出生后。當(dāng)一個(gè)剛出生的嬰兒大哭時(shí),播放預(yù)先錄制好的媽媽的心跳聲,嬰兒立即就會(huì)停止哭泣,變得異常安靜。這是由于胎兒在母體中已經(jīng)熟悉并記住了媽媽的心臟跳動(dòng)的聲音,當(dāng)他聽不到這種熟悉的聲音時(shí)就變得恐懼和不安。

  懶人胎教十一、散步散步不僅可以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的成長發(fā)育,也有利于準(zhǔn)媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng),準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起散步不僅可以加強(qiáng)交流,而且順便給胎兒做了語言胎教。注意散步時(shí),時(shí)間不可過長,運(yùn)動(dòng)程度也不要太劇烈。

  懶人胎教十二、藝術(shù)準(zhǔn)媽媽通過觀賞插花藝術(shù)、書法、名畫展、精致的工藝品及其他可以加強(qiáng)自身修養(yǎng)的方式,來陶冶情操,凈化心靈,從而達(dá)到胎教的目的。

  懶人胎教十三、色彩準(zhǔn)媽媽由于陰血聚以養(yǎng)胎,多產(chǎn)生陰血虛,陽氣勝,往往火氣大,煩躁易怒,所以要有意識(shí)地使孕婦接觸一些偏冷的色彩,如綠色、藍(lán)色、白色等,以調(diào)節(jié)情緒,使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境,使腹內(nèi)的胎兒也隨之平和地健康成長。孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色,以免產(chǎn)生煩躁、恐懼及悲傷的心理,進(jìn)而影響胎兒的健康成長。因此,為了胎兒的健康,在孕期接觸色彩時(shí)應(yīng)多加注意。

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