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如何整治孕晚期的“孕三疼”

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2017年10月16日 10:07:20 

  孕晚期的“孕三疼”:

如何整治孕晚期的“孕三疼”

  一、腰背疼

  隨著胎寶寶的長大,準(zhǔn)媽媽的腹部逐漸突出,身體的重心前移,背部及腰部的肌肉經(jīng)常處于緊張狀態(tài),孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,子宮對腰背部神經(jīng)的壓迫也是造成腰背疼痛的原因。

  如何預(yù)防腰背疼呢?

 、僖獔猿诌m當(dāng)運(yùn)動,比如散步、孕婦操等,這些運(yùn)動都能夠加強(qiáng)腰背部的柔韌度,同時還要注意腰背部的保暖。

 、谠袐D要睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋,并避免拿較重的東西和長時間保持某一姿勢。

  二、胃灼痛

  有的準(zhǔn)媽媽在餐后會感覺胃部有灼痛感,到晚上這種癥狀就會加重,甚至影響睡眠。胃灼痛主要是因為內(nèi)分泌發(fā)生變化,胃酸返流,另外,巨大的子宮和胎寶寶對胃部有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內(nèi)滯留時間較長,也容易使胃酸返流。

  如何預(yù)防胃灼痛?

 、僭谌粘o嬍持校苊膺^飽,少吃高脂肪食物,不要吃口味重或油炸食物,

 、谠谖唇(jīng)醫(yī)生同意,不可擅自服用治療消化不良的藥物。孕期胡亂服用的嚴(yán)重性,想必不用小編多啰嗦,大家應(yīng)該都是清楚的吧。

  三、腹痛

  孕晚期的準(zhǔn)媽媽還會出現(xiàn)腹痛的情況,此時寶寶的情況是瞬息萬變的,孕媽咪要學(xué)會分辨生理性腹痛、先兆臨產(chǎn)和病理性腹痛。

 、偕硇愿雇矗涸龃蟮淖訉m不斷刺激肋骨下緣,從而引起準(zhǔn)媽媽肋骨鈍痛感,左側(cè)臥位可以緩解這種疼痛。

 、谙日着R產(chǎn):先兆臨產(chǎn)也稱為假性宮縮,假性宮縮會出現(xiàn)下腹陣痛,持續(xù)數(shù)秒鐘,間歇時間長達(dá)數(shù)小時,沒有下墜感,休息后癥狀即緩解。

 、叟R產(chǎn)征兆(真正要分娩的表現(xiàn)):出現(xiàn)規(guī)律且逐漸加強(qiáng)的子宮收縮,持續(xù)約30秒,間隔時間5-6分鐘,同時伴有見紅現(xiàn)象,這樣就說明準(zhǔn)媽咪要分娩了,要立刻送往醫(yī)院!

  ④病理性腹痛:如果持續(xù)出現(xiàn)腹痛,孕媽媽臉色蒼白、頭暈、陰道流血等不適,多是胎盤早剝,子宮破裂等產(chǎn)科嚴(yán)重并發(fā)癥。也應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

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