乳母食譜

主料： 鯽魚 200克  枸杞葉 250克   

輔料： 陳皮 3克    調料： 姜 5克  鹽 5克

制作工藝

1.鯽魚去鱗，剖腹去內臟，洗凈，與陳皮、生姜同入鍋內，加入適量水煮開。

2.將鮮枸杞葉洗凈，放入鍋內，與鯽魚同煮，水沸后改小火燉至魚熟湯濃后，加鹽調味即成。  

菜品口感 此菜湯濃魚酥菜嫩，咸鮮微苦香厚。 

    KEKO營養(yǎng)師友情提示：

1、鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。

2、枸杞葉：枸杞葉與乳制品相克

3、陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。