二、建立良好的午睡常規(guī)，提高午睡質(zhì)量。

　　首先，我們教師要密切配合，認(rèn)真做好睡前入廁工作。平時我們總能發(fā)現(xiàn)有個別幼兒因睡前玩得開心而忘了小便，午睡后不到兩、三分鐘就叫："老師，我要小便。"而其他一些頑皮的也就跟著湊熱鬧："老師，我也要小便。""我也要小便"……，結(jié)果，影響了整個班的睡眠。因此，我們在午睡前10分鐘，做好及時提醒幼兒大小便的工作，清除生理對午睡的干擾。對個別不想或不愿者，教師作好細(xì)心觀察，及時督促。其次，要引導(dǎo)幼兒以正確的睡姿安靜入睡。仔細(xì)觀察，幼兒的睡眠姿勢千姿百態(tài)：有張著口打呼嚕的；有像小狗似趴著睡的；有蒙著頭睡的；有四腳朝天睡的……。因此，我們把培養(yǎng)正確的睡眠姿勢列為培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵。通過故事、圖片讓幼兒直接觀察錯誤的睡眠姿勢會給身體帶來的不良影響，對于有不良習(xí)慣的幼兒或難入睡的幼兒，我會把他們安排在容易關(guān)注的位置，我還會跟他們說悄悄話，輕輕地?fù)崮λ麄兊男∧X袋或小手，讓他們有一種安全感，好讓他們輕松入睡。對于個別睡姿不正確的幼兒我會及時提醒和糾正，或等他入睡后，再輕輕的將他抱回來，盡可能的提高幼兒的睡眠質(zhì)量。

　　三、加強(qiáng)午睡管理，促進(jìn)健康發(fā)展。

　　幼兒睡下后，我們教師要多觀察、多巡視，隨時認(rèn)真地巡視幼兒午睡，細(xì)心觀察幼兒的舉動。孩子身體不適或生病時常會反映在睡眠上，因此教師要善于觀察發(fā)現(xiàn)，如：幼兒在午睡以后，精神呆滯、面色潮紅、呼吸急促，預(yù)示著孩子發(fā)病了；個別孩子好動好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和醒后的那段時間，因耐不住安靜，常常會乘老師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中；個別孩子睡著后常會踢被子等。因此，教師要克服孩子睡覺不會有事的麻痹思想，及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故發(fā)生。對于個別睡前開水喝得多的幼兒或個別患有尿頻癥者，老師就要有意識地對個別孩子加以觀察，耐心地督促，在一定的時間輕輕地提醒他，共同提高幼兒的睡眠質(zhì)量。在幼兒午睡期間，教師要做到不在午睡室打瞌睡、不串崗、不聊天，要走路輕、說話輕，保持一個安靜祥和的午睡環(huán)境，使幼兒睡得安穩(wěn)。

　　四、爭取家長配合，促進(jìn)良好習(xí)慣的形成。

　　幼兒良好的午睡習(xí)慣，不是一朝一夕就能夠形成的，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要爭取家長的配合。有的幼兒在午睡時有一些不良行為，有很多都跟家長的育兒方法、態(tài)度有關(guān)，比如：家長在家逗弄幼兒，使得幼兒神經(jīng)興奮，不愿午睡，而家長圖省事就會遷就幼兒，這樣就造成了幼兒生活無規(guī)律，如班上的徐佳磊小朋友，在家從不午睡。再如：當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)幼兒有對某種物品依戀時，為了讓幼兒安靜、盡快入睡，就聽之任之，久而久之，養(yǎng)成其戀物成癖的習(xí)慣，像班上的王樂樂小朋友，喜歡拿著手帕入睡。有些孩子在幼兒園能自己睡覺，但一回到家里，要么不肯睡，要么要成人陪著睡，這成了許多家長頭痛的問題，如班上的崔振宇小朋友，在幼兒園能自覺睡午覺，在家里就要家長陪著睡午覺，家長也拿他沒辦法。為此，我們主動和家長溝通，了解孩子在家的情況，又耐心地和孩子談話、講道理，還通過獎勵蘋果娃娃、五角星等小禮物的方法來刺激孩子的欲望。經(jīng)過家園的共同努力，孩子終于克服了所存在的不良習(xí)慣。

　　總之，孩子良好的睡眠習(xí)慣的形成，直接影響孩子的身體發(fā)育和健康成長，而且，保證幼兒的睡眠質(zhì)量也是幼兒擁有良好體質(zhì)的關(guān)鍵。因此，我們要重視孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，努力提高幼兒的睡眠質(zhì)量。