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幼兒搖鈴操

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2013年03月13日 09:14:23

  認(rèn)知領(lǐng)域幼兒搖鈴操幼兒搖鈴操適合于2歲以上的孩子。孩子雙手分別拿兩個搖鈴,做操時隨著手的擺動搖鈴發(fā)出悅耳的響聲,有強(qiáng)烈的趣味性。

  幼兒兩手各拿帶柄的搖鈴一個。

  第一節(jié)準(zhǔn)備運(yùn)動目的:隨著悅耳的鈴聲使全身肌肉放松,以適應(yīng)全身活動的需要。

  動作:原地踏步,兩手前后自然擺動。

  第二節(jié) 上肢運(yùn)動 目的:活動肩關(guān)節(jié),上肢及肩部肌肉,促進(jìn)動作的協(xié)調(diào)性。

  預(yù)備:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂。 動作:一·兩臂側(cè)平舉; 二·頭上擊掌 ;三·同一 ;四·還原 .配合語言:一·兩只小手伸伸平。 二·舉起搖鈴拍拍響。 三·再把小手伸伸平。

  四·兩只小手放下來。 第三節(jié) 伸展運(yùn)動目的:活動肩關(guān)節(jié)、頸部、上肢、胸部肌肉,訓(xùn)練動作的協(xié)調(diào)性及語言能力。

  預(yù)備:直立。 動作:一·左臂前上舉,右臂后舉,同時抬頭挺胸二·右臂前上舉,左臂后舉,同時抬頭挺胸 。三·同一 !∷·同二 。

  配合語言:一·舉手、抬頭、挺起胸。 二·寶寶是個小英雄。

  第四節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動 。目的:活動腰部肌肉。 預(yù)備:兩腳分開,與肩同寬。

  動作:一·兩臂前平舉,拳心相對 。二·兩臂向兩側(cè)后振,拳心向前 。三·同一 。四·還原 。

  幼兒搖鈴操(2)第五節(jié) 轉(zhuǎn)體運(yùn)動目的:活動腰部肌肉,訓(xùn)練平衡功能和語言能力。 預(yù)備:兩腳分開,與肩同寬。

  動作:一·兩臂側(cè)平舉,拳心向前 。二·右轉(zhuǎn)體同時左手移向右手擊鈴 。三·同一 。四·還原第二個四拍方向相反 。配合語言:一·兩只小手伸伸平。  二·向右轉(zhuǎn)體拍拍響。

  三·再把小手伸伸平。 四·向左轉(zhuǎn)體拍拍響。

  第六節(jié) 下蹲運(yùn)動 。目的:活動膝關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)、下肢肌肉,訓(xùn)練腿部力量,平衡功能。

  預(yù)備:直立。 動作:一·兩手側(cè)平舉 。二·下蹲 。三·站起。四·還原配合語言:一·兩只小手伸伸平。二·蹲下來。三·站起來。四·立正。 第七節(jié) 跳躍運(yùn)動目的:加強(qiáng)腿部力量,訓(xùn)練小兒跳躍及全身動作的協(xié)調(diào)性。預(yù)備:直立。

  動作:一·兩臂上舉,拳心相對同時雙腳跳一下 。二·兩臂向下還原 。三·同一 。四·同二第八節(jié) 放松運(yùn)動目的:放松全身肌肉,使肌肉從緊張狀態(tài)恢復(fù)到安靜時水平。動作:原地踏步,兩手自然擺動。


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