�、� 多分散注意力法緩解。

　　比如 孕媽可以培養(yǎng)一項(xiàng)自己的興趣愛(ài)好，唱歌、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)書(shū)法、看書(shū)、做手工等，可以讓時(shí)間過(guò)得快點(diǎn)，也讓自己轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮情緒；

　　除了培養(yǎng)興趣，還可以準(zhǔn)備待產(chǎn)包、上孕課，提前學(xué)習(xí)分娩和產(chǎn)后知識(shí)，也有助減輕焦慮情緒，自信的面對(duì)分娩。

　　以上就是到了孕晚期，衣食住行、心理情緒幾個(gè)方面，孕媽們需要注意的方面，是比較全面的一份“攻略”，孕媽們也可以收藏或轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的孕媽們，一起安度孕晚期。