在懷孕期間有很多女性為了能夠滿足身體所需要的營養(yǎng)，所以會(huì)大量的攝入各種各樣的食物，若是身體里面攝取的脂肪和糖類過多的話，容易引起妊娠糖尿病，妊娠糖尿病也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，當(dāng)出現(xiàn)以下五個(gè)癥狀的時(shí)候說明已經(jīng)發(fā)生了妊娠糖尿病。

　　妊娠期糖尿病的五個(gè)癥狀有哪些？

　　1、饑餓

　　平時(shí)孕婦吃的就是比較多，因?yàn)橐粋�(gè)人要支撐著兩個(gè)人的飯量，如果需要的能量比懷孕之前多了很多又特別容易餓，那就應(yīng)該警惕是否出現(xiàn)了妊娠期糖尿病。

　　2、口渴

　　如果孕婦在生活中沒有太大的活動(dòng)，吃的又不是很咸，但是總是會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，那就要觀察一下有沒有其他的妊娠糖尿病的癥狀，要引起重視。

　　3、皮膚的騷癢、容易疲憊

　　皮膚騷癢難忍尤其是后背，那就說明可能患上了妊娠期糖尿病。沒有進(jìn)行更大的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)坐著或躺著都會(huì)感覺到全身疲憊，即使休息了好幾天都緩不過來，那就應(yīng)該警惕糖尿病了。

　　4、出現(xiàn)尿頻的癥狀

　　眾所周知患上糖尿病之后會(huì)出現(xiàn)三多一少的癥狀，其中就是尿液非常的多，尤其是晚上的尿液，一晚上會(huì)起來好幾次排尿。

　　5、頭暈

　　妊娠期糖尿病的患者特別容易發(fā)生低血糖，孕婦出現(xiàn)了低血糖就會(huì)導(dǎo)致頭暈甚至?xí)�暈倒，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院空腹檢查血糖。

　　怎么預(yù)防妊娠糖尿��？

　　1、要注意飲食的均衡

　　只有控制住飲食才可以防止妊辰期糖尿病，在懷孕期間要根據(jù)自己的血糖以及尿糖來調(diào)整飲食，控制單糖的攝入量，比如葡萄糖、冰糖、蔗糖、果糖千萬不能吃。應(yīng)該多吃一些含纖維量比較多的食物，這樣才可以控制血糖，采取少吃多餐的原則，要為身體攝取足夠的蛋白質(zhì)，每天應(yīng)該喝兩杯牛奶這樣可以為身體補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，要控制脂肪的攝入量，避免吃油炸、辛辣食物。

　　2、要控制水果的攝入

　　雖然多吃一些水果對(duì)于身體好，但是如果吃得太多的話會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，因?yàn)楹芏嗟乃�果里面含有大量的果糖，特別容易被人體所消化和吸收，建議每天吃半個(gè)水果，選擇含糖量低并且含維生素高的食物比如獼猴桃、柚子等，如果血糖不穩(wěn)定的話就不要吃水果。

　　3、每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　在懷孕期間也應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，這樣才可以促進(jìn)身體對(duì)葡萄糖的吸收，從而有效的控制血糖，吃完飯之后可以散步半個(gè)小時(shí)，當(dāng)感覺到身體勞累的時(shí)候可以休息。

　　溫馨提示：患上了妊娠糖尿病不僅僅會(huì)給孕婦帶來影響，也可能會(huì)造成胎兒的缺氧甚至死亡，所以一定要引起我們的重視，積極的控制血糖。