如何進(jìn)行孕期乳房護(hù)理

　　懷孕乳房如何護(hù)理？懷孕期間，孕婦的乳房迅速增大，正在為寶寶出生后的母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。適當(dāng)?shù)脑衅谌榉孔o(hù)理能夠幫助你的乳腺發(fā)育，疏通乳腺導(dǎo)管，從而促進(jìn)分娩后的泌乳。同時(shí)孕期乳房護(hù)理能夠改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。懷孕期間乳房的護(hù)理應(yīng)從乳房的支撐、清潔和乳頭的護(hù)理三方面做起，保護(hù)乳房。

　　1、選擇合適的胸罩支托乳房

　　乳房的懷孕期乳房在體內(nèi)激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發(fā)育，乳房組織發(fā)育增大。乳頭易勃起，對(duì)刺激敏感。孕婦常有觸痛、脹和沉生等不適感。此時(shí)，穿戴合適的乳罩可達(dá)到滿意的效果。首先，穿戴乳罩支托乳房，避免乳砂與內(nèi)衣的接觸，可能性減輕不適。其次，穿戴乳罩可以維持正常而又美觀的乳房外形。由于乳房沒有隨意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形則容易改變。合適的乳罩應(yīng)該具備可以隨意松緊的特點(diǎn);隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應(yīng)調(diào)整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應(yīng)是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

　　2、乳房的清潔

　　清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。在初乳出現(xiàn)階段，初乳易在乳頭處形成結(jié)痂，應(yīng)該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。如果產(chǎn)前使用肥皂或酒精清洗乳頭，除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護(hù)皮膚的油脂，乳頭過于干燥，很容易發(fā)生皸裂而受損害。所以計(jì)劃母乳喂養(yǎng)的孕婦，不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。乳房的護(hù)理應(yīng)該暴?于陽光和空氣中進(jìn)行。孕婦每天準(zhǔn)備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時(shí)切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最后3個(gè)月，使用干毛巾磨擦乳頭以增強(qiáng)乳頭的韌性，有助于預(yù)防乳頭破裂。也可指導(dǎo)孕婦，在清洗乳房后，用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指輕柔地旋轉(zhuǎn)乳頭30秒，將油脂均勻地涂在整個(gè)乳頭上。

　　3、乳頭的護(hù)理

　　正常的乳頭為圓柱形，突出于乳房平面，呈一結(jié)狀。乳頭扁平或輕度凹陷者，往往在分娩之后會(huì)自然突出。如果乳頭內(nèi)陷，可致產(chǎn)后哺乳發(fā)生困難，甚至無法哺乳，乳汁淤積，繼發(fā)感染而發(fā)生乳腺炎。故對(duì)乳頭內(nèi)陷者，應(yīng)該于懷孕5～6個(gè)月時(shí)開始設(shè)法糾正。人體做法是以雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然后逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳頭稍稍突起后，用手指輕微提起使它更突出。也可用拔火罐方法向外吸出，或用一個(gè)5ml空注射器的外管扣在乳頭上，用一橡皮客連接另一個(gè)5ml注射器，利用負(fù)壓抽吸方法也有助于乳頭外突。每次清洗乳房，軟毛巾擦干后，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數(shù)分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可克服內(nèi)陷使乳頭凸。

　　4、做乳頭按摩操

　　經(jīng)常進(jìn)行乳頭按摩使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激，可以預(yù)防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。

　　懷孕初期乳房會(huì)脹痛多久

　　在懷孕初期，孕婦通常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部變的異常的敏感，對(duì)異物的接觸也相當(dāng)?shù)拿舾�，那么，懷孕初期胸部�?huì)痛嗎?在懷孕初期是會(huì)有疼痛感覺出現(xiàn)的。主要是因?yàn)樯眢w中的荷爾蒙水平上升的緣故。通常在孕婦進(jìn)入孕中期和晚期的時(shí)候，這種情況會(huì)隨著身體對(duì)荷爾蒙上升水平的逐漸適應(yīng)自然消失。

　　懷孕初期胸部疼主要是由于身體荷爾蒙水平上升，脂肪層增厚，血液充盈乳腺，導(dǎo)致乳房脹大敏感。乳房增大，是為將來哺乳做準(zhǔn)備的。

　　通常乳房脹痛，發(fā)生在懷孕初期，隨著身體激素水平的穩(wěn)定，乳房脹痛持續(xù)的時(shí)間這種情況會(huì)逐漸減輕。

　　減輕乳房脹痛的最好成績(jī)辦法就是選擇適合自己乳房的胸罩。由于乳房在這時(shí)候增大，原來的胸罩會(huì)束縛胸部令您感覺不適，因此根據(jù)當(dāng)時(shí)乳房的大小選擇適當(dāng)?shù)娜檎挚梢詼p輕脹痛的感覺。

　　孕晚期乳房漲痛怎么辦

　　這個(gè)是為泌乳做準(zhǔn)備的，但是到后期不要輕易的刺激乳房 否則容易引發(fā)早產(chǎn)�？梢悦啃瞧谝淮斡脣雰喊茨τ蛠砬逑慈闀炛車�。

　　另外可以經(jīng)常按摩一下胸部來緩解情況：反方向單手罩住乳房。用另一手掌心（大拇指下方的肌腹部分）頂住乳房邊緣，手肘以肩為中心緩緩頂著，由外側(cè)朝內(nèi)側(cè)輕輕按摩。

　　用一只手將乳房從外側(cè)下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹頂住支撐乳房手掌的外側(cè)，手肘以肩為中心移動(dòng)，由斜下方逐漸朝上按摩乳房。

　　反方向單手掌頂住乳房。用另一只手的手掌貼在頂住乳房的單手手背，而小指則位于乳房正下方，小指施力將乳房頂高，再由下向上進(jìn)行按摩。

　　如何預(yù)防孕婦過敏

　　有過敏體質(zhì)的孕婦會(huì)對(duì)某些食物過敏，這些過敏食物經(jīng)過消化吸收后，通過胎盤進(jìn)入胎兒血液循環(huán)中，妨礙胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形或誘發(fā)疾病。孕婦可從下面5個(gè)方面來預(yù)防：

　　1、以往吃某些食物發(fā)生過敏反應(yīng)現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)注意禁止食用。

　　2、不要食用過去從未吃過的食物或霉變食物。

　　3、在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)考慮到食物過敏，立即停止食用這些食物。

　　4、不吃或慎吃過敏的食物，如魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。對(duì)海產(chǎn)食物可先少量吃，看是否有過敏反應(yīng)再?zèng)Q定以后是否食用。

　　5、食用異性蛋白類食物，如動(dòng)物肉、肝、腎，蛋類，奶類，魚類應(yīng)燒熟煮透，以減少過敏。