下面，就來了解影響懷孕最常見的有6個因素吧！

　　影響懷孕的因素1：生育年齡

　　減分指數(shù)：30分。30歲后，生育能力與年齡成反比。

　　專家分析：根據(jù)女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后明顯衰落。所以，對女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。

　　影響懷孕的因素2：人為終止妊娠

　　減分指數(shù)：30～50分。每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

　　專家分析：流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易“扎根”

　　影響懷孕的因素3：婦科疾病

　　減分指數(shù)：50分。多種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。

　　專家分析：如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕；還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正�；顒�，給受孕造成困難。

　　影響懷孕的因素4：不良嗜好

　　減分指數(shù)：40～50分。抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的“三減客”。

　　專家分析：女性吸煙嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成行經的無規(guī)律；酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等。

　　影響懷孕的因素5：精神壓力

　　減分指數(shù)：40分。急于求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。

　　專家分析：受孕是個系統(tǒng)的過程，需要身體各器官共同協(xié)作。體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負壓力，使精神始終處于緊張、焦慮的狀態(tài)，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

　　影響懷孕的因素6：濫用補品

　　減分指數(shù)：10～30分。盲目服用補品或藥物，使受孕的可能性下降。

　　專家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到精神愉悅、精力旺盛，但是如果長期服用，可能會導致內分泌紊亂，影響受孕。

　　以上就是六大影響懷孕的因素，想要孕育寶寶的媽媽們可要注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，放松心情很重要哦！

　　懷孕前的準備工作

　　當我們決定要為了更和美的家庭而準備懷孕的時候，在趕著為寶寶的出生準備良好環(huán)境之前，可要記得做好懷孕前的準備工作，畢竟懷孕前的準備工作是孕育健康寶寶的重要基礎。

　　1、補充葉酸及一些微量營養(yǎng)素

　　即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑（或葉酸片），也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果是多種維生素，要確定它所含的維生素A不超過每日允許的0.77毫克（2，565個國際單位）視黃醇當量（RAE），除非它是以β胡蘿卜素的形式存在的，因為攝入過量維生素A可能會導致新生兒缺陷。如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。

　　根據(jù)自己的身體狀況，增加某些微量營養(yǎng)素的攝取：鈣、鐵、維生素A等微量營養(yǎng)素缺乏不但對女性身體健康造成影響，還會直接影響胎兒的生長發(fā)育，因此計劃懷孕的女性應特別注意這些營養(yǎng)素的供給。也可請醫(yī)生幫助診斷，對自己的營養(yǎng)狀況做全面了解，有目的地調整飲食，重點增加平時體內含量偏低的營養(yǎng)素的攝取。

　　2、告別煙酒、及藥物

　　如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。

　　3、拒絕咖啡因

　　研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。不過戒的時候要注意循序漸進，不要一下子完全停掉，以免引起頭痛。如果實在上癮，就限定自己每天只喝一杯，這是多數(shù)專家認可的安全限度。

　　4、控制體重

　　如果你的體重在正常標準范圍內，你的受孕幾率就會更高些。研究顯示，體重指數(shù)（BMI）低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數(shù)控制在20～30之間。現(xiàn)在就去測測你的體重指數(shù)。

　　5、選擇健康食品

　　從現(xiàn)在開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜歡吃魚，注意鯊魚、旗魚、鯖魚等油性魚中的汞含量往往過高（汞通常以甲基汞的形式存在于魚體內），而攝入大量的甲基汞對胎兒大腦發(fā)育有害。所以，你每周吃這類魚的次數(shù)不要超過兩次。