懷孕期間，母親總是非常情緒化和多愁善感，但孕婦最關(guān)心的事還是寶寶是否可以健康成長(zhǎng)。生兒育女的過程十分的艱辛，但同時(shí)有伴隨著甜蜜和幸福。兩種狀態(tài)交錯(cuò)，因?yàn)閷殞氃趮寢尲覌寢尩亩亲永�，看不見摸不著，她不知道寶寶是什么樣的一種狀態(tài)，不知道寶寶的發(fā)育是否正常，營(yíng)養(yǎng)是否充足。

　　在懷孕過程中，無意間看到的一些新聞推薦，比如流產(chǎn)、胎死腹中、早產(chǎn)等，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽越來越焦慮。

　　甚至擔(dān)心到睡不著，三天兩頭就往醫(yī)院跑，拿到報(bào)告確認(rèn)寶寶健康后才能放下心。其實(shí)媽媽不用太過擔(dān)心，在懷孕期間，寶寶的發(fā)育情況，在自己身上就會(huì)反應(yīng)出來。

　　一、懷孕時(shí)出現(xiàn)這幾種反應(yīng)，說明胎兒發(fā)育健康

　　1、上廁所的頻率明顯增加

　　相信很多準(zhǔn)媽媽對(duì)尿頻有著深刻的認(rèn)印象。無論是早孕還是晚孕，尿頻總是伴隨著寶寶的到來，一并出現(xiàn)。

　　孕晚期，寶寶發(fā)育較好，母親腹部的器官會(huì)受到擠壓。當(dāng)壓力壓在母親膀胱上時(shí)，會(huì)變得尿頻，每半小時(shí)跑一趟廁所是很常見的。

　　一部分孕媽為了減少上衛(wèi)生間的數(shù)量，刻意的控制飲水，減少飲水量。由于不能正常的供應(yīng)每日所需用水，也會(huì)導(dǎo)致一些生理異常若是想要有一個(gè)好的睡眠，可以選擇在睡前減少，而不是刻意的不飲水。

　　2、胃口很好

　　懷孕期間，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，因此孕吐的程度也有所差異。而孕婦在孕吐期間沒有食欲，直到懷孕月份變大，孕吐的情況才會(huì)逐漸減輕。

　　在癥狀消失后，寶媽的進(jìn)食量和食欲都會(huì)明顯增加，感到饑餓的速度也會(huì)加快。而孕婦胃口好，說明腹中胎兒的發(fā)育也很好。

　　可以選擇多吃水果和蔬菜，高蛋白食物，但也需要注意不要吃太多，避免胎兒過大，出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。

　　3、胎動(dòng)

　　寶寶在媽媽的肚子里一般都比較活躍，但也不排除有部分“懶寶寶”。孕婦在數(shù)胎動(dòng)時(shí)可以明顯感覺到嬰兒的力量。

　　在懷孕的前10周，出現(xiàn)的胎動(dòng)不是很明顯，很容易被忽視。在13周內(nèi)，胎動(dòng)會(huì)逐漸增加。大約18周后，大部分的媽媽都能感覺到胎動(dòng)。

　　準(zhǔn)媽媽也可以通過胎動(dòng)，判斷出寶寶的喜好。10小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)34次以上，或每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)不少于4次，為正常胎動(dòng)次數(shù)。若是感覺次數(shù)過多頻率過快，孕婦及其家屬應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查情況。

　　4、孕婦腹圍正常增加

　　如果孕前孕婦的體形和體重適中，那么整個(gè)孕期孕婦的體重至少增加20-25斤。如果孕婦比較瘦，但孕婦的體重與胎齡相符，那么證明胎兒的發(fā)育就比較好。

　　隨著胎齡的增加，孕婦的體重和宮高、腹圍也會(huì)相應(yīng)增加。如果胎兒生長(zhǎng)遲緩，或孕婦營(yíng)養(yǎng)不足，孕婦的子宮高度和腹圍不會(huì)增加，或非常緩慢，媽媽可以明顯區(qū)分。

　　二、想讓寶寶發(fā)育更加健康，在懷孕期間需要注意這些事

　　1、穿著舒適

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)慢慢增大，普通內(nèi)衣并沒有太多的收縮性，很容易對(duì)腹部造成緊繃感。

　　時(shí)間過長(zhǎng)，壓力會(huì)也讓胎兒感到不適，因此，應(yīng)該盡量選擇適合孕婦的內(nèi)衣。不僅要有彈性，而且透氣性能也要跟上。

　　當(dāng)腹部變大，高腰內(nèi)衣可以包裹整個(gè)腹部，既能保暖，又能支撐腹部。日常穿搭也應(yīng)該以寬松舒適為主，在材質(zhì)上最好選擇純棉衣服。

　　因?yàn)闇?zhǔn)媽媽容易出汗，純棉衣服具有良好的透氣性和吸汗性。緊身褲就可以放箱底了，容易造成腹部循環(huán)不良，導(dǎo)致胎兒缺氧，所以媽媽一定要注意，不要穿緊身褲哦。

　　2、遠(yuǎn)離輻射

　　女性懷孕后要注意避免輻射，輻射對(duì)胎兒有非常嚴(yán)重的危害，尤其是在懷孕前3個(gè)月，懷孕前3個(gè)月是胎兒發(fā)育的最佳時(shí)期。

　　如果孕婦在此期間受到輻射，可能導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。因此，孕媽咪在孕期應(yīng)注意避免輻射，控制看手機(jī)和電腦的時(shí)間。此外，孕媽咪應(yīng)多運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)自身免疫力，不要去人多的地方。

　　3、保持良好的精神狀態(tài)

　　很多孕媽懷孕后精神狀態(tài)不好，情緒很容易受到外界事件的影響。孕婦情緒波動(dòng)過大時(shí)，身體會(huì)分泌大量的活性激素，如腎上腺激素。

　　這些激素會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒的血液，使胎兒感到壓力，從而影響胎兒的發(fā)育。因此，孕媽咪要注意控制自己的情緒，不要給自己和胎兒施加太大的壓力。此時(shí)，家庭成員更需要關(guān)注孕媽媽的情緒變化，幫助及時(shí)調(diào)節(jié)情緒。

　　結(jié)語：

　　要想讓胎兒更好地發(fā)育，就必須聽從醫(yī)生的建議，按時(shí)檢查，合理飲食，定時(shí)作息，保持愉快的心情。

　　懷孕后，女性的身體和以前有很大的變化，體質(zhì)下降，對(duì)外界抵抗的風(fēng)險(xiǎn)變低。因此，孕媽要注多加注意。

　　家人也要記住不要讓孕婦過于疲憊，體力活、家務(wù)活都盡量不要讓孕婦做。只有得到更好的休息，腹中的胎兒才能發(fā)育得更好。