胎兒成長并不是越快越好，在胎兒成長表的參考范圍才是最好的，如果胎兒過大，不僅會增加分娩的難度，而且容易撕裂會陰，造成對孕媽咪的身體傷害，另外巨大兒在出生后抵抗力也會遜色于正常發(fā)育的寶寶，故而在孕期合理控制胎兒體重是很重要的。

　　孕期胎兒的正常體重范圍在初期應(yīng)該在14克左右，此時是胚胎發(fā)育期，胎兒尚未真正成形。到了孕中期，胎兒進(jìn)入迅速發(fā)展的階段。此時胎兒的體重在1千克到1.4千克左右，這個階段的胎兒明顯發(fā)育較快，孕期八個月之后，胎寶寶的器官組織已經(jīng)大致發(fā)育完善，體重也已經(jīng)達(dá)到了2千克到4千克左右。

　　如果孕媽咪發(fā)現(xiàn)自己的胎寶寶從孕中期或是孕晚期開始體重已經(jīng)有超標(biāo)的趨勢，那么就要進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防工作了。

　　首先就是從飲食上入手，高油高熱量的食物盡量少吃，因為這些食物會讓身體營養(yǎng)過剩，攝入太多也會讓胎寶寶的體重飆升。在此階段還是多選擇低熱量的食物比較好，比如新鮮的水果蔬菜等，即可以保證營養(yǎng)，同時又不用擔(dān)心熱量的堆積，可改善胎寶寶過大的情況。

　　另外，孕婦飲食習(xí)慣可以進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，選擇少食多餐的方式，既可以滿足所需的營養(yǎng)，同時一次性也不會攝入太多的食物。少食多餐可以增加孕婦的飽腹感，同時減輕腸胃消化食物的壓力。

　　適度的運(yùn)動可以幫助身體提高抵抗力，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，孕媽咪如果能夠堅持適度運(yùn)動的好習(xí)慣，對于調(diào)理身體也是很有幫助的，另外運(yùn)動貴在堅持，希望準(zhǔn)媽咪能夠堅持到底。

　　胎兒依賴于母親成長，想要治標(biāo)治本，還是要從孕媽咪處開始入手，一般來說只要孕婦能夠合理控制體重，巨大兒的概率也會小很多，準(zhǔn)媽咪的體重增長會直接影響到胎兒的增長速度。

　　總結(jié)：科學(xué)的養(yǎng)胎方式提倡飲食清淡有營養(yǎng)，以及適度的健身運(yùn)動，與此同時孕媽咪也要有一個好心情，良好情緒的孕婦才可以更好地保質(zhì)保量的完成以上的一些注意事項。