當(dāng)女人成為準(zhǔn)媽媽時(shí)候，有許多事情就要好好注意了。要知道，肚子里懷著一個(gè)小寶寶，那是一種甜蜜折磨，許多不好生活習(xí)慣都要戒掉，很多不好飲食愛(ài)好也得統(tǒng)統(tǒng)丟到一邊去。那么，哪些食物不適合懷孕準(zhǔn)媽進(jìn)食呢？哪些飲食搭配也會(huì)危害胎寶寶？讓我們一起來(lái)看看吧！

　　1、方便面

　　有很多準(zhǔn)媽媽說(shuō)不想吃東西，嘴里沒(méi)有味，就想吃方便面，但實(shí)際上，即使正常狀態(tài)人都不宜吃多吃方便面，因?yàn)榉奖忝嬷饕�成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽媽正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種或禁止吃。

　　雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒(méi)有好處，但是有媽媽實(shí)在禁不住方便面美味，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。

　　2.食用時(shí)應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不足。

　　3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良準(zhǔn)媽媽，最好不要吃方便面。

　　2、未經(jīng)高溫消毒蛋白質(zhì)食品

　　包括牛奶、奶酪，像法國(guó)布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍或熏制肉類、海產(chǎn)品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經(jīng)常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制”“制品”或是“干肉”等標(biāo)簽。這些食品經(jīng)常含有害細(xì)菌。冷凍或熏制海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食，像烘焙、蒸煮。

　　這里要說(shuō)說(shuō)孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好問(wèn)題。鮮奶因其新鮮，營(yíng)養(yǎng)成分破壞很少，故營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它缺點(diǎn)是容易被污染和變質(zhì)，所以買鮮奶時(shí)要盡量去大型超市，選擇知名企業(yè)產(chǎn)品。

　　但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中乳糖不能在腸道中分解，而發(fā)酵產(chǎn)生大量二氧化碳，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，這部分準(zhǔn)媽媽可以選擇喝酸奶。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發(fā)酵而成，由于其凝塊小，其中礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時(shí)既能抑制腸道中致病菌，又能刺激腸道蠕動(dòng)，從而對(duì)腸功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以對(duì)于乳糖不耐受媽媽來(lái)說(shuō)，酸奶是一個(gè)不錯(cuò)選擇。

　　3、任何含有酒精飲料

　　懷孕后，任何含有酒精飲料都是準(zhǔn)媽媽要不應(yīng)飲用。因?yàn)檫@些都可能通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒血流并造成損害，因此準(zhǔn)媽媽不應(yīng)飲用含有酒精飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類，對(duì)胎兒損害很難估計(jì)。

　　可樂(lè)型飲料也是準(zhǔn)媽媽禁喝。一般可樂(lè)型飲料都含有咖啡因、可樂(lè)寧、色素等，過(guò)多可樂(lè)寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動(dòng)過(guò)速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應(yīng)�？Х纫蜻�能通過(guò)胎盤作用于胎兒，使母體內(nèi)胎兒直接受到咖啡因不良影響。并發(fā)生胎兒死亡，出生時(shí)體重過(guò)低等中毒后果。

　　另外，有些可樂(lè)型飲料含有磷類物質(zhì)，過(guò)量磷攝入會(huì)干擾骨骼系統(tǒng)吸收鈣，從而降低骨骼強(qiáng)度，對(duì)胎兒正常發(fā)育極為不利。

　　4、熱性佐料

　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

　　5、山楂

　　女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見(jiàn)解，個(gè)性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定謝忱作用，可促成子宮縮攏。

　　假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　6、桂圓(龍眼)

　　盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)碩大，是上好補(bǔ)品，但懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅�，而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　7、木瓜

　　木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗�不但�?duì)胎兒穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁�會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利。

　　8、久存土豆

　　土豆中含有生物堿，存越久土豆生物堿含量越高。過(guò)多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長(zhǎng)期貯存土豆。

　　除了以上食物要少吃外，懷孕準(zhǔn)媽也要注意飲食搭配，避免走進(jìn)飲食誤區(qū)，給胎寶寶造成傷害：