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孕期吃什么寶寶才會漂亮?孕期吃什么對寶寶視力好

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2019年01月28日 19:52:31 

  孕婦吃什么寶寶漂亮

  孕媽都希望生出來的寶寶漂亮可愛,那么怎樣能讓寶寶更加漂亮呢?從懷孕時期開始,吃以下的食物據(jù)說會讓寶寶漂亮無敵哦!

  1、養(yǎng)發(fā)食物:讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)

  如果父母發(fā)質(zhì)不好,或有頭發(fā)問題。孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

孕期吃什么寶寶才會漂亮

  2、“養(yǎng)眼”食物:讓寶寶擁有好視力

  為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛,孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加,從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發(fā)育、優(yōu)視的形成。

  3、美膚食物:寶寶膚白如雪

  如果父母膚色偏黑,孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C能抑制皮膚黑色素生成,能夠減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。這類食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得紅嫩細(xì)白,更對貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效,是孕婦和育兒的首選水果。如果父母皮膚粗糙,孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞,使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

  4、助長食物:讓寶寶長高個

  如果父母個頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,促使人體增高,這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜等等。

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