便秘問題是生活中很常見的一種疾病，特別是在孕媽媽們更為常見，一些孕媽咨詢想知道都有哪些因素會導(dǎo)致自己在孕期出現(xiàn)便秘的問題，今天孕媽媽們就和小編一起聽聽專家是怎么說的吧。

　　孕期便秘在臨產(chǎn)上是一種常見和高發(fā)疾病，為什么孕婦更容易便秘呢?懷孕期間是什么因素造成孕婦便秘呢?　　便秘可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩種。功能性便秘多由排便動力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、結(jié)腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習(xí)慣等原因造成的。器質(zhì)性便秘多由部分性腸梗阻(如腸粘連)、巨結(jié)腸、腸道外疾病壓迫腸道、直腸肛門疾病(如痔瘡)等引起。懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。

　　孕婦便秘的原因主要有6個：

　　(1)缺乏運動孕婦由于平時活動較少，腸道蠕動減慢，使食物殘渣在腸道中滯留時間過長，水分被吸收，導(dǎo)致便秘。

　　(2)排便動力不足隨著胎兒的日益成熟，子宮不斷增大壓迫腸道、月扇肌，腹肌運動受到限制，排便動力缺乏。

　　(3)不良的飲食習(xí)慣為了增加營養(yǎng)，孕婦會補充大量的肉類、蛋類、奶類食品，而忽視了蔬菜、水果、粗糧和高纖維食物的攝取量，導(dǎo)致飲食中缺乏B族維生素、鉀或鐵。有些孕婦喜歡吃辛辣食物，也易導(dǎo)致便秘。

　　(4)病患原因懷孕期間，孕婦易患痔瘡。由于懼怕疼痛而不敢及時排便，也是造成便秘的一個因素。另外，發(fā)熱也可導(dǎo)致便秘。

　　(5)激素分泌增加懷孕期間由于黃體素的分泌增加，使得消化道的肌肉松弛，腸道蠕動減緩及大腸對水分的吸收增加，致使糞便較硬，而導(dǎo)致排便不暢。

　　(6)飲水過少懷孕時由于孕婦體內(nèi)激素分泌改變，血流量增加，以及羊水的補充，都使得身體對于水的需求增加。飲水不足，極易造成便秘。

　　便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導(dǎo)致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生一種機械性壓迫，也會引起便秘。為預(yù)防便秘的發(fā)生，孕婦應(yīng)參加適度勞動，并注意調(diào)劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯涼開水，平時要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。

　　便秘的問題出現(xiàn)，會導(dǎo)致我們身體的毒素不能及時的排出，便秘帶來的惡果可想而知，希望孕媽媽們看過此文后能合理的安排自己的生活與飲食遠(yuǎn)離便秘苦惱。