紀(jì)律16 減少性生活次數(shù)

　　懷孕最初3個月，由于胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內(nèi)孕激素分泌量還不夠多，最容易發(fā)生流產(chǎn)。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發(fā)生過習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。

　　紀(jì)律17 不單獨一人出去旅行

　　懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時期，盡量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去征求醫(yī)生的意見，并進(jìn)行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠?qū)υ袐D加以照料。當(dāng)然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。

　　紀(jì)律18 換掉高跟鞋或不合腳的鞋

　　懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。

　　紀(jì)律19 孕吐期間安排好飲食

　　如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養(yǎng)，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調(diào)盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕 婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等。

　　紀(jì)律20 不宜做劇烈的活動

　　孕婦加強運動可以增強體質(zhì)，待胎兒出生時促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過于激烈引起流產(chǎn)。