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愉悅的心情更有利于孕育寶寶

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2009年08月14日 14:23:27 

  沒有什么比懷著放松和愉悅的心情更有利于孕育寶寶了。不過,畢竟是有了身孕,因此在日常生活中要有所注意,尤其是在懷孕前三個(gè)月不穩(wěn)定的孕初期更要慎重,特別是30歲以上的準(zhǔn)媽媽們。

  ⊙ 盡量吃有營養(yǎng)的食物,尤其記得仍要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸,或者你一直沒有補(bǔ)充葉酸,一旦懷孕后也要立刻開始服用。

  ⊙ 輕體力的工作和日常生活可以如常進(jìn)行,如無流產(chǎn)征兆,并不需要每天躺在床上養(yǎng)胎。

  ⊙ 雖然沒有流產(chǎn)傾向的人可以進(jìn)行房事,但要避免動(dòng)作粗暴,而且妊娠后對細(xì)菌的抵抗力下降,所以應(yīng)在清潔的狀態(tài)下進(jìn)行(有的專家認(rèn)為孕早期要禁止性生活,否則容易導(dǎo)致流產(chǎn))。

  ⊙ 可以繼續(xù)你喜歡的健身運(yùn)動(dòng),不過要避免劇烈的動(dòng)作。

  ⊙ 一旦發(fā)現(xiàn)懷孕立刻停止泡熱水澡和蒸桑拿。

  ⊙ 在胎兒各個(gè)器官形成的4~9周期間,應(yīng)該避免吃藥。如果需要使用藥物,一定要聽從醫(yī)生建議,切不可自己盲目用藥!选∶刻煸顼埱白詈媚芎纫淮蟊瓬亻_水,這樣可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),方便排便。從此階段養(yǎng)成這樣的習(xí)慣,會(huì)在容易便秘的孕晚期特別受益。

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