5.淋浴

　　此時，淋浴要特別注意腳的洗浴，孕婦在淋浴完畢后，可用適度的溫水對腳進行特殊的浸泡，時間在15分鐘左右。如果有條件可用專用的按摩洗浴腳盆，進行合理的足浴。

　　但洗澡或洗腳的水溫不能太熱，水溫太熱可能會導致胎兒的出生缺陷。因此，孕婦在洗澡時。應把水溫控制在35～37℃較為合適。

　　6.睡眠

　　(1)不要選擇右側(cè)臥。位懷孕6個月時。孕婦的子宮明顯增大，右側(cè)臥位睡眠時可使下腔靜脈受壓。而平臥位睡眠可使腹主動脈受壓，這些都可阻礙下肢、盆腔以及腎臟的血液回流入心臟，導致心臟向全身各組織器官輸出的血量減少。若是大腦供血減少，孕婦會感到頭暈、心慌；若是子宮供血減少。則使胎盤長期灌注不足，胎兒缺氧及養(yǎng)料，從而導致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或胎兒畸形。

　　(2)仰臥位也不適宜。這種體位睡眠還可壓迫骨盆入口處的輸尿管。影響尿液流入膀胱，致使尿量因此減少，不利于孕婦的代謝廢物排出體外，還能夠引起孕婦身體水腫。

　　所以，孕婦適宜采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢，可避免增大的子宮對大血管的壓迫，有利于回心血量增加。使孕婦全身獲得充足的供血量，還可緩解水腫發(fā)生。

　　7.丈夫需要做的事

　　到這個月份，孕婦的肚子急劇增大，行動變得越來越不方便，所以，此時的丈夫要更加關心體貼妻子，以消除妻子不安的心情。

　　首先，給妻子進行按摩，由于妻子的肚子變大。即使沒有什么異常。腰腿也很容易疲勞。如果媽媽疲勞就會間接對胎兒產(chǎn)生影響，因此這期間對妻子的手腕、腳腕等部分的按摩應適當?shù)卦黾�，特別是為了讓上半身和下半身的血液循環(huán)更加舒暢。按摩的次數(shù)更應增加。

　　其次，同妻子一起對乳房進行護理，為了給將來的寶寶提供一個好的哺乳條件。從此時開始。應該對乳房和乳頭進行護理，雖然妻子自己也可以護理。但如果丈夫給予護理會更好。丈夫把手洗干凈。用溫熱的毛巾輕輕擦試妻子乳頭的周圍。然后用橄欖油或冷霜進行按摩。

　　另外，趁這個時候要準備好生產(chǎn)用品并布置好寶寶的房間。與妻子逐一地準備嬰兒的衣服及奶瓶等生產(chǎn)用品。當前需要的物品一定要購買。但沒有必要一次全部購買所有的物品，有些物品在生產(chǎn)以后再購買也不晚。要為妻子的身體考慮。

　　溫馨提醒：要想使胎兒發(fā)育得好，應該從外部給予他良好的刺激，這一點非常重要。所謂良好的刺激，并不是指什么特殊的刺激，只要媽媽每天保持一個良好的心情就可以了。