斯坦福大學(xué)心理學(xué)家菲力普·G·津巴多在《靦腆：事實(shí)與對(duì)策》一書中提出：如果一個(gè)人小時(shí)候靦腆，父母卻漠不關(guān)心，那么，這種狀況就可能持續(xù)終身。

    靦腆者大多收入低，無法擔(dān)任責(zé)任重大的工作，即使身懷絕技也可能因社交障礙而難以謀到好職。

    極少數(shù)靦腆者孤僻成性，需要找專家給予特殊治療。但對(duì)大多數(shù)人來說，父母滿懷愛心的幫助足以使他們度過困難期。以下是專家們推薦的克服靦腆的九項(xiàng)措施。

    ①細(xì)心觀察、聆聽

    津巴多到一所小學(xué)聽課調(diào)查時(shí)，老師告訴他，每個(gè)班“只有一兩個(gè)靦腆學(xué)生”，但這位心理學(xué)家看出遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止。

    調(diào)查結(jié)果表明：5個(gè)小學(xué)生中就有2個(gè)靦腆的孩子，程度因年齡不同而略有差別。至于在初中，50％的男生和60％的女生都是靦腆的。

    這些孩子常以課堂討論不發(fā)言、課外活動(dòng)當(dāng)觀眾、平時(shí)大家都笑了他才笑等等方式把自己這種特點(diǎn)掩飾起來。津巴多說：“靦腆者竭力把自己變成貼墻紙，使人覺察不到他們的存在�！�

    不過，津巴多也指出：有時(shí)，靦腆者也會(huì)走向另一個(gè)極端。在恃強(qiáng)凌弱的學(xué)生中有相當(dāng)多的一部分人事實(shí)上是很靦腆的。有個(gè)幼兒園的男孩成天傻里傻氣說個(gè)不停，一旦停下來便對(duì)同學(xué)拳打腳踢。直到他12歲時(shí)，他的父母才發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子其實(shí)很靦腆，他的攻擊行為不過是一種掩飾。

    ②不要貼“標(biāo)簽”

    父親如果說“我兒子靦腆”或“她是我們家臉皮最薄的”都會(huì)產(chǎn)生消極作用，人們可能會(huì)對(duì)孩子另眼相看，結(jié)果加重了他的心理負(fù)擔(dān)。

    ③體貼而勿指責(zé)

    靦腆的孩子總是聽到指責(zé)——即使別人不指責(zé)，他們也會(huì)自責(zé)。

    對(duì)于這樣的孩子，不管在什么情況下，首先要給予鼓勵(lì)。一位母親關(guān)切地問9歲的女兒：“靦腆是什么滋味？”她答：“就像被咒語鎮(zhèn)住了，手腳都發(fā)僵�！�

    她母親則說：“我們堅(jiān)信不管它多么嚴(yán)重，在我們的幫助下你都能克服！”女孩聽到這種鼓勵(lì)后說道：“就像白馬王子飄然而至，魔咒被解除了�！�

    ④提高自我評(píng)價(jià)

    靦腆的孩子往往自我感覺差，在社會(huì)活動(dòng)中有一種“被拋棄”感。因此，父母要幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。

    一位女士曾對(duì)12歲的女兒很擔(dān)憂——這孩子不愛與同齡人交往，沒有知心朋友。不過，她對(duì)年齡小的孩子很熱情而且滿懷愛心，同時(shí)學(xué)習(xí)也好。

    于是這位母親安排女兒輔導(dǎo)一個(gè)鄰居小孩學(xué)習(xí)，以使她的長(zhǎng)處得到充分發(fā)揮。很快，其他小孩也來找她幫助。她的成功以及孩子們的“崇敬”大大增加了她的自豪感和自信心。

    ⑤尋找校方幫助

    學(xué)校常常是孩子最先表現(xiàn)出靦腆的地方，也是糾正這種弱點(diǎn)的重要陣地。然而，老師們很可能因忙于應(yīng)付那些“調(diào)皮鬼”。而忽視了沉默內(nèi)向的孩子。因此，家長(zhǎng)要主動(dòng)爭(zhēng)取教師的幫助，