父母通常不知道在什么時候開始訓(xùn)練寶寶自己吃飯比較合適，一般來說需要寶寶具備以下3項條件：寶寶已經(jīng)可以用杯子喝水；吃飯的時候，寶寶喜歡用手抓飯；寶寶會主動去舔勺子里快掉下來的飯，這時父母就可以教寶寶自己吃飯了。

　　1歲左右的寶寶通常都很喜歡和家人一起吃飯，這時父母不要因為怕寶寶給其他人造成麻煩而放棄教寶寶練習(xí)自己吃飯，可以將適合寶寶吃的飯菜用一個小碟盛好，放在寶寶面前，讓寶寶自己動手吃，灑在桌子上也沒有關(guān)系，寶寶慢慢就會適應(yīng)。這時的寶寶最無法接受的就是，媽媽把自己的手管住，用小勺給自己喂飯。這種做法會給寶寶的自尊心造成極大傷害，同時也妨礙了寶寶自我生活能力的培養(yǎng)，這時寶寶常常會拒食或進行反抗。

　　媽媽可以給寶寶做一些方便用手拿著吃的食物，或者把蔬菜切成條便于寶寶抓取，這樣寶寶才能夠感受到自己吃飯的樂趣。蔬菜可選擇土豆、豆角、胡蘿卜、紅薯等，還可以選擇一些水果如香蕉、西瓜、梨、蘋果，主食可以選烤面包。

　　寶寶有時并不一定是想要自己吃飯，他的注意力集中在“自己吃”這個過程，父母如果只是為了對寶寶自己吃飯的技巧進行訓(xùn)練，可以先將寶寶喂飽，然后讓寶寶自己隨意去學(xué)習(xí)和嘗試使用餐具進食的樂趣。寶寶在自己動手吃飯的過程中，慢慢就會學(xué)到吃飯的技巧，而且也使寶寶手部精細動作得到更進一步的鍛煉。父母在對寶寶進行訓(xùn)練的同時，要注意教會寶寶用拇指和食指去拿東西。

　　寶寶自己吃飯的時候，父母一定要給予表揚和鼓勵，不管寶寶吃成了什么樣子。寶寶如果總是把飯吃得滿地都是，媽媽可以在寶寶的坐椅下鋪幾張廢報紙，等寶寶吃完飯后，收拾一下報紙就可以了。