與夜驚不同，噩夢會使孩子和父母都感到可怕，而且做噩夢常常是由不安全感、焦慮、恐懼或擔(dān)心所引起的。孩子一般從3歲左右出現(xiàn)做噩夢的情況，4-6歲時達(dá)到高峰。女孩做噩夢通常比男孩晚。拉普斯和蒙克在1959年的研究中發(fā)現(xiàn)，在6-12歲年齡組的孩子中有28%的孩子做過噩夢，10歲左右時又出現(xiàn)一個高峰，以后就減少了�！�

　　噩夢與夜驚的另一個不同之處在于：雖然做噩夢的孩子也會出現(xiàn)出汗（焦慮）、叫喊和透不過氣（氣喘）的現(xiàn)象，但他們可以很快被喚醒，而且可以想起夢的內(nèi)容，至少想起一些內(nèi)容。生病、疼痛、過分興奮、恐懼、焦慮、暴力電視節(jié)目或父母的威脅都可能會誘發(fā)孩子做噩夢。雖然孩子可能講不清原因，但是你可以從他平時的表現(xiàn)中發(fā)現(xiàn)一些線索。缺少安全感、心情焦慮的孩子確實更易做噩夢�！�

　　安慰：大多數(shù)父母一般都把做噩夢的孩子喚醒，然后安慰他，告訴他什么可怕的事情也沒有發(fā)生。你可以把孩子抱在懷里，但不要太大驚小怪。因為他可能會學(xué)會用“做噩夢”來讓你關(guān)注他。孩子剛醒來時不要問他做了什么噩夢�！�

　　避免過分興奮：所有的孩子在睡覺前，都應(yīng)有一段平靜放松的時間。因此，明智的方法是不讓孩子在臨睡前看有刺激性的或恐怖的電視節(jié)目，不讓他們聽嚇人的故事或做劇烈運(yùn)動�！�

　　同孩子談話：盡量了解孩子遇到了什么問題，白天同孩子討論他們的噩夢，盡量減輕他的恐懼和擔(dān)心。同時，也要預(yù)見可能引起孩子緊張的事件并使他有所準(zhǔn)備，例如，提醒孩子假期或旅游結(jié)束后要去幼兒園。孩子常常因為不知道他們將要做什么而感到害怕�！�

　　想出對策：如果孩子一遍又一遍地做同一個噩夢，那么，你可以肯定他是在對某件事?lián)�心焦慮。鼓勵孩子在白天談?wù)撍�做夢的�?nèi)容，并把它表演出來??但要想像出一個愉快的結(jié)尾�！�

　　讓孩子自己想出一些辦法：對大些的孩子來說，如果他們感到自己有對付做噩夢的“法寶”，那通常會有幫助的�！�