鯽魚性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。鯽魚體內(nèi)的脂肪有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。孕婦多喝鯽魚湯有利于安胎和補充營養(yǎng)。以下是小編分享的妊娠安胎鯽魚湯的做法，怎么做鯽魚湯好喝。

　　妊娠安胎鯽魚湯

　　材料：

　　主料：鯽魚450克，

　　輔料：砂仁15克，

　　調(diào)料：姜5克，花生油10克，鹽3克

　　妊娠安胎鯽魚湯的做法：

　　1.鯽魚去鱗，洗凈腸雜。

　　2.砂仁研末放置魚腹內(nèi)，置于燉盅蓋好。

　　3.姜洗凈，切片。

　　4.隔水燉熟后，放熟油鹽調(diào)味