很多人想要懷孕卻總是懷不上，你是否知道，保持良好的飲食習(xí)慣對于懷孕也有良好的助益作用，當(dāng)然，錯誤的飲食習(xí)慣也會阻礙懷孕，所以想當(dāng)父母的人們應(yīng)當(dāng)注意飲食。

　　王女士計劃明年生個孩子，對很多事情都特別注意。前段時間因為天氣悶熱，王女士喝了不少冷飲。但一個學(xué)醫(yī)的朋友告誡她，老吃涼食容易導(dǎo)致不孕不育。王女士很納悶：飲食和不孕的關(guān)系有那么大嗎？為了解開她的疑惑，《生命時報》記者采訪了北京武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任李瑞霞。

　　李瑞霞指出，不良飲食習(xí)慣確實會導(dǎo)致不孕不育。總的來說，主要有以下六種。

　　老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可能會影響女性排卵規(guī)律，也會影響精子質(zhì)量。

　　高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導(dǎo)致體重急劇上升。而肥胖會影響內(nèi)分泌，其結(jié)果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。

　　不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會對懷孕有影響。

　　愛吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經(jīng)周期。

　　吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在制作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內(nèi)鋁超標(biāo)，會導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標(biāo)則會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

　　酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導(dǎo)致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。