不管你的孩子多大了，他們的生活中都會遇到各種各樣令自己失望的事情。這些事情的范圍可能會從生活上的一些瑣碎的小事到一些非常重大的事情。如果孩子們知道怎樣處理自己的沮喪情緒，他們就能夠依賴這些技巧渡過自己的童年到成年。那么。當孩子們遇到這些令他們感到沮喪的事情時，父母應該做些什么來幫助孩子處理這種情緒呢?下面讓我們一起來了解一下幫助孩子們處理沮喪情緒的五種方法吧。

　　1.了解你的角色

　　作為父母，我們都愿意盡己所能讓孩子們開心，但是讓孩子們一直都這么開心，我們知道這是不可能的。然而，我們卻一直在盡力做好這件事，因為我們都知道自己對于孩子們來說是非常重要的角色。

　　2.教孩子冷靜的方法

　　伊麗莎白的《失望處理：幫助孩子應對預期之外的事》中寫到，孩子們有一種處理沮喪情緒的自我冷靜方法，包括身體、聽覺、視覺、創(chuàng)造力、自我冷靜和幽默感。

　　3.對于孩子們的沮喪要感同身受

　　當你們的孩子因為失望而受傷的時候，你首先要了解這是什么原因導致的。如果說你的女兒不想?yún)⒓游钑�的話，你當然不需要用一個戲劇性的結果來告訴你的女兒她是11年紀最不受歡迎的女生。但是你可以對她們的感受感同身受。

　　4.幫助孩子找到擅長的事情

　　對于孩子們來說，他們遇到的最普遍的一種沮喪就是會感覺到自己不如同齡人。也許你的兒子在校足球隊比賽沒有截斷最后的那個球，或者是你的女兒沒有收到合唱隊的邀請。

　　當然，孩子們也有可能會因禍得福，孩子們可能會因為失敗而更加努力的練習，學習的更加努力或者是嘗試一種新的方法。成功并不就一定意味著“贏”，很多時候更意味著發(fā)現(xiàn)另外一種方法。幫助孩子們找到和他們的興趣愛好相匹配的事情，或者是想出另外一種讓他們有優(yōu)勢的方法。

　　5.為下一次做好準備

　　一旦你幫助你的孩子渡過沮喪的時刻，確保你能夠用這次的經(jīng)驗來想出解決下一次孩子們沮喪的方法。如果這樣的情況在孩子們的校園生活中并沒有起到作用的話，你可以鼓勵你的孩子向指導員尋求一些能夠對他們有一定幫助的建議。幫助孩子們設定一些具體的，可以實現(xiàn)的目標，然后鼓勵孩子們努力的去實現(xiàn)這個目標。