在這炎熱的夏天，日常飲食和生活習慣的疏忽，容易導致寶寶上火。當寶寶出現(xiàn)睡不安穩(wěn)，睡覺手心發(fā)熱，經(jīng)常喊“口渴”，大便憋紅臉等情況時，媽媽要想到，寶寶可能上火了，此時，你需要給寶寶對癥降火。夏天如何給寶寶降火，看看小編支招吧！

　　一、睡不安穩(wěn)

　　@艷秋：最近寶寶睡覺老是翻來覆去，睡不安穩(wěn)，開了空調(diào)還是這樣，一個晚上醒來好幾次，醒了就鬧，真是愁死我了。

　　【分析】：寶寶睡不著或睡不安穩(wěn)，可能因為肝火重。這種情況多見于0-6歲的寶寶。寶寶“心火肝熱”，睡覺時媽媽可發(fā)現(xiàn)一些癥狀，比如入睡難，入睡后易出汗，后半夜睡不安穩(wěn)，經(jīng)常變換睡姿。寶寶肝火重可能是因為，一寶寶的愿望得不到滿足而產(chǎn)生郁滯；二飲食燥熱，另外還可能是熱性病，像感冒、發(fā)燒、肺炎等。

　　【支招】：給寶寶降火主要以平肝清熱為主，可采用清火涼性飲食法。寶寶晚上睡不好，從中醫(yī)的角度來說，屬于心火盛，對癥湯藥以淡竹葉為主。媽媽可嘗試用蘆根、白茅根、菊花、淡竹葉四種材料，煮成湯給寶寶喝。若寶寶消化功能不好，可適當加些麥芽、山藥、陳皮或一把粳米，以免傷胃。

　　二、睡覺手心發(fā)熱

　　@嘉嘉媽：寶寶睡覺的時候手心發(fā)熱出汗，開著空調(diào)睡有時也感覺到微微發(fā)熱。聽說手心出汗是因為寶寶內(nèi)熱上火，那該怎么辦呢？

　　【分析】：寶寶手心發(fā)熱，且小便黃，屬內(nèi)火過剩。寶寶新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，身體產(chǎn)熱增多，需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高及手心發(fā)熱。發(fā)熱時無其他不適癥狀，一般為正常生理現(xiàn)象。如果寶寶不活動的時候也是這樣，那要看看是不是你給寶寶穿太多了。

　　【支招】：讓寶寶多喝水，寶寶好動愛出汗，補水不及時就容易上火。要少吃容易上火的食物，多吃水果，多喝蔬菜湯，還可以吃些金銀花露、綠豆湯等，通過尿液加快身體代謝產(chǎn)物的排泄。保持屋內(nèi)的濕度和溫度，氣溫太高時應(yīng)開空調(diào)降溫，適時給寶寶增減衣服。

　　三、經(jīng)常喊“口渴”

　　@魚寶寶：寶寶經(jīng)常喊口渴，給他喝了水，沒過多久又要喝。剛開始我以為是天氣熱，出汗多，寶寶才經(jīng)常口渴的。后來出現(xiàn)了其他癥狀，比如睡著哭醒，我才想到，寶寶會不會是上火了？

　　【分析】：寶寶常喊口渴，可能是寶寶的體內(nèi)太熱，血熱所致，屬于脾臟上火。

　　【支招】：媽媽不妨給寶寶吃一些清熱養(yǎng)陰的中藥。也可以給寶寶吃梨，或者用梨燉冰糖水給寶寶服用，對涼血去內(nèi)熱很有幫助。最重要的還是讓寶寶多喝水。另外，在烹飪方式上最好是少油，建議多用蒸或素炒，少用煎炸。

　　四、大便憋紅臉

　　@貝貝媽：寶寶經(jīng)常三四天才拉一次便便，而且每次要拉很長時間，已經(jīng)持續(xù)好多天了。寶寶的便便非常硬，拉便便的時候總是憋紅著臉，不肯拉，看著都覺得心疼。

　　【分析】：寶寶便秘，與飲食和不良生活習慣有關(guān)。中醫(yī)認為，因過食辛辣，腸胃積熱，熱病之后，余熱未清，乳食不節(jié)，食積中焦，積久化熱，熱灼津液，使腸道干涸，致氣陰兩虧，不能滋潤大腸，傳導無力而成便秘。

　　【支招】：寶寶便秘，飲食宜清淡，以降火為主。家長需注意，不要讓寶寶吃太多餅干等零食；讓寶寶多吃粗纖維蔬菜和水果；多喝水，促進腸道蠕動。寶寶便秘不要急著用藥，可以先嘗試食療方法。對于內(nèi)熱重，大便干結(jié)如球，本身體質(zhì)尚好的寶寶，可以試試以下食療：用香蕉250g、冰糖30g，同煮湯吃，每天1-2次，連服數(shù)天。若便秘不見好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)治療。

　　寶寶上火了，他不會直接告訴你“我上火了”！媽媽只能通過上述的一些癥狀或表現(xiàn)，判斷寶寶是否上火，并及時給寶寶降火，讓寶寶過一個清涼的夏天。