近視的孩子越來越多，據(jù)媒體報(bào)道，世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，目前，中國(guó)的近視患者已高達(dá)6億，其中，青少年的近視率更是位居世界第一，而近視低齡化的趨勢(shì)更令人擔(dān)憂。背后的原因，值得家長(zhǎng)們深思。

　　孩子近視的五大兇手

　　1、用眼太久

　　孩子看書學(xué)習(xí)、上興趣班時(shí)間過長(zhǎng)，都會(huì)影響眼睛近視。長(zhǎng)時(shí)間的用眼會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉無法放松會(huì)呈痙攣的狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就會(huì)感到模糊,進(jìn)而形成近視。

　　兒童專家曾提示，7歲前兒童眼睛最長(zhǎng)的使用時(shí)間是30分鐘，而7歲以后的人們眼睛最長(zhǎng)的使用時(shí)間是40分鐘。

　　2、 不規(guī)范的握筆姿勢(shì)和坐姿

　　國(guó)家衛(wèi)生部褚仁遠(yuǎn)教授最先提出，不規(guī)范的握筆姿勢(shì)和坐姿是導(dǎo)致孩子近視的重要原因。不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢(shì)，課桌椅搭配不正確，對(duì)預(yù)防近視的重要性認(rèn)識(shí)不夠，沒有對(duì)自己眼睛負(fù)責(zé)的意識(shí)。

　　正確的拿筆姿勢(shì)應(yīng)該是：拇指與中指指尖相接，把拇指與食指指尖的空隙留出，同時(shí)頭擺正，雙眼從這個(gè)空隙上方直視筆尖，并保證雙眼與筆尖的距離一致。

　　3、戶外運(yùn)動(dòng)量不足

　　陽光可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺。維生素D可以增加人體鈣的吸收。僅對(duì)眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視；多巴胺可有效地抑制眼球的增長(zhǎng)，從而可以抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　陽光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰。陽光太強(qiáng)的時(shí)候，人們一般不會(huì)太多地近距離用眼，反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng)，使眼球得到放松，這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法，所以有利于近視防治。

　　4、睡眠不足

　　睡眠不足會(huì)引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎(chǔ)。

　　專家推薦，學(xué)齡前兒童（3-5歲）每天睡眠時(shí)間應(yīng)為10-13小時(shí)、小學(xué)學(xué)童（6-13歲）為9-11小時(shí)、青少年（14-17歲）則為8-10小時(shí)。

　　5、飲食不當(dāng)

　　日本有關(guān)專家測(cè)定， 甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深。

　　這個(gè)周末，家長(zhǎng)們不妨利用休息時(shí)間帶孩子去戶外曬曬太陽、活動(dòng)活動(dòng)，讓孩子在戶外運(yùn)動(dòng)中收獲樂趣，遠(yuǎn)離近視，擁有一個(gè)清晰的未來，你還等什么呢？