4、坦誠(chéng)地表達(dá)自己的情緒

　　當(dāng)媽之后幾乎沒(méi)有幾個(gè)不焦慮的。

　　家人之間的相處模式、育兒的開(kāi)銷、生活節(jié)奏和重心的轉(zhuǎn)變，都會(huì)讓新手爸媽產(chǎn)生焦慮。

　　雖然緩解焦慮的方法有很多，但總有些時(shí)候，我們會(huì)控制不住自己的情緒，會(huì)跟老公生氣，對(duì)孩子吼叫。

　　在這些情況下，我的方法就是：不要隱藏自己的情緒，而是坦誠(chéng)地表達(dá)。跟老公表達(dá)，也跟孩子表達(dá)。

　　比如有時(shí)候可樂(lè)撒嬌耍賴，不聽(tīng)指揮，而我又剛好心情不佳沒(méi)有耐心，我就會(huì)很嚴(yán)肅地跟可樂(lè)說(shuō)：媽媽今天心情不好，忙了一天腰也疼腿也痛，自己想做的事情還沒(méi)做，所以現(xiàn)在媽媽很生氣，媽媽不開(kāi)心了！

　　當(dāng)我把內(nèi)心的真實(shí)想法說(shuō)出來(lái)后，其實(shí)情緒已經(jīng)釋放了一半了，而可樂(lè)也能感受到我的情緒，從而收斂一些。

　　其實(shí)小嬰兒的感知能力也是很強(qiáng)的，坦誠(chéng)地向孩子表達(dá)自己的情緒，而不是憋在心里，但又會(huì)不自覺(jué)地對(duì)著孩子撒氣，可以讓孩子正確地感知父母的情緒，也更能理解父母的心情。

　　5、不和別人比較，而是發(fā)現(xiàn)自己孩子的長(zhǎng)處

　　相互比較真的是很多無(wú)謂焦慮的源頭。而且有時(shí)候即使我們不去跟別人比較，別人也會(huì)來(lái)跟我們比較。比如我每次遛娃的時(shí)候都會(huì)有人問(wèn)：誒，你家孩子幾個(gè)月啦？會(huì)走路沒(méi)有呀？會(huì)說(shuō)話沒(méi)有呀？

　　大家互相一比較，如果發(fā)現(xiàn)自己的娃落后于別人，難免會(huì)有一點(diǎn)失落，甚至引發(fā)焦慮。

　　但仔細(xì)想想你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種比較根本就是無(wú)意義的，也是不公平的。

　　每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，各項(xiàng)發(fā)育也有快有慢，有時(shí)候我們只看到了別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)，卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)別人家孩子的缺點(diǎn)可能正是我們孩子的優(yōu)點(diǎn)。

　　猶太人有一個(gè)很特別的教育智慧，他們?cè)诮逃�孩子的過(guò)程中，看中的不是自己的孩子是否比別人更優(yōu)秀，而是自己的孩子有多么與眾不同。

　　每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己的個(gè)性和特點(diǎn)。我們要做的，就是發(fā)現(xiàn)并尊重每個(gè)孩子的個(gè)體差異性，而不是用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量孩子的水平。

　　不要拿別人家的孩子當(dāng)作參照標(biāo)準(zhǔn)，多把注意力集中在自己的孩子身上，去發(fā)現(xiàn)孩子們獨(dú)特的閃光點(diǎn)，讓他按自己的規(guī)律茁壯成長(zhǎng)。

　　6、適可而止才是恰到好處的管教

　　成為媽媽兩年多，讀了十幾本育兒書(shū)，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)：最好的養(yǎng)育其實(shí)并不是如何完美地踐行各種育兒理論，而是在育兒的過(guò)程中找到最適合的那個(gè)點(diǎn)，讓家長(zhǎng)和孩子都達(dá)到最輕松自在的一個(gè)平衡狀態(tài)。

　　就拿吃飯這件事來(lái)說(shuō)吧，孩子不好好吃飯，家長(zhǎng)免不了著急焦慮，但幾乎所有孩子都無(wú)法做到一直保持好胃口。有時(shí)候家長(zhǎng)越是逼迫，孩子越會(huì)感覺(jué)到壓力，從而對(duì)吃飯這件事產(chǎn)生抵觸情緒。其實(shí)，孩子的口味不斷改變，胃口起起伏伏都是正常的，孩子不愛(ài)吃青菜，那就試試菠菜、花菜、娃娃菜，孩子不愛(ài)吃炒冬瓜，那就試試燉冬瓜、冬瓜湯…只要達(dá)到一樣的結(jié)果——孩子能茁壯地成長(zhǎng)，也就沒(méi)必要糾結(jié)于孩子對(duì)某些食物挑食這一問(wèn)題了。