夏季，很多媽媽都為寶寶的食欲犯愁，本來(lái)吃飯挺好的小孩，怎么突然吃得少啦?餐椅上吃著吃著就要下來(lái)玩了?輔食吃得很差，只愛(ài)喝奶怎么辦?

　　一、孩子為什么吃得少了?

　　首先咱要知道，孩子不會(huì)一直吃那么多。 “月齡大了，奶量反而不如以前多了”，“食量不如前段時(shí)間大”其實(shí)都是正常的，因?yàn)閷殞毑皇且恢痹谄疵�長(zhǎng)身體呢，第一年，大多數(shù)寶寶的體重會(huì)增加至出生時(shí)的3倍，但在第二年，寶寶的體重只會(huì)增加1/3。而在第一年里，他的身體也不是勻速生長(zhǎng)的，長(zhǎng)的慢的時(shí)候，自然不需要那么多“原材料”。

　　其次，你必須接受一個(gè)事實(shí)就是，你的小baby長(zhǎng)大啦。他對(duì)周?chē)�那些好玩的事�?比如一個(gè)塑料袋、一個(gè)大人的水杯)更感興趣，他更愿意爬來(lái)爬去玩，而不是在媽媽?xiě)牙锍阅袒蚴潜皇�縛在餐椅里。他的獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，他想決定自己吃什么，吃多少，便越發(fā)“不受你的控制”。

　　此外，寶寶出牙、生病的時(shí)候，都會(huì)影響胃口。通常在恢復(fù)健康之后，胃口也會(huì)隨之恢復(fù)，有的寶寶還會(huì)“吃特別多，好像要把落下的都補(bǔ)上似的”。如果你的孩子出現(xiàn)了體重降低、消瘦，皮膚干燥，精神狀態(tài)很差，小便很少很黃等癥狀，應(yīng)該及時(shí)帶他去看醫(yī)生。

　　二、孩子食欲下降了怎么辦?

　　孩子吃的少了，媽媽通常都很著急。就算當(dāng)媽的不急，也有奶奶和姥姥急得不行……這個(gè)時(shí)候咋辦?給大家支幾招，應(yīng)該能幫上點(diǎn)忙。

　　1、改變食物的性狀

　　各種糊糊吃得挺好的，最近突然不肯張嘴了，多見(jiàn)于8-9個(gè)月的寶寶。寶寶是在用他自己的方式告訴你，“媽媽我不想吃糊了!我已經(jīng)準(zhǔn)備好吃其他東西了!”試著給他提供一些面食、軟軟的塊狀食物、顆粒更粗大的蔬菜水果，既能讓寶寶感興趣，也能適時(shí)培養(yǎng)孩子的咀嚼能力，這對(duì)寶寶的飲食習(xí)慣的培養(yǎng)也是意義重大的。重要的事情再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，寶寶是靠牙床咀嚼食物的，跟出不出牙沒(méi)關(guān)系哈。

　　2、多探索、多改變，豐富你的菜單

　　孩子不愛(ài)吃輔食?你都給孩子準(zhǔn)備了什么輔食呢?一成不變的白粥?米粉+菜泥?每天都吃雞肉泥?天天讓你吃一樣的菜(腦補(bǔ)一下公司食堂的午餐)，也早都厭倦了吧。喂養(yǎng)確實(shí)是個(gè)麻煩事兒，但媽媽們還得多開(kāi)動(dòng)腦筋、多變花樣喲，豐富的食材種類(lèi)也是均衡營(yíng)養(yǎng)所必須噠。Vivi之前發(fā)過(guò)很多類(lèi)似的做輔食的文章，在文末列出了一些，大家可以回復(fù)數(shù)字查看哈。

　　3、嘗試讓他自己吃飯

　　不停搶勺子、搶飯碗、用手抓食物?嗯，你家的自立小能手想自己吃飯咯。給他穿好圍嘴，地上鋪上報(bào)紙或者塑料墊，從大塊的手指食物開(kāi)始，讓他嘗試著喂自己吧。你可能會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，他很開(kāi)心的在吃那些之前你喂了，他不肯吃的東西。

　　小塊的面包、意面、紅薯、香蕉、餅干、奶酪條、其他水果，都是不錯(cuò)的選擇。會(huì)很臟，會(huì)很亂，會(huì)很慢，會(huì)讓處女座媽媽很抓狂……但這是孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)階段，當(dāng)媽了就心大點(diǎn)兒吧!在最初學(xué)習(xí)自主進(jìn)食的階段，媽媽還是要幫著喂一些哈，小家伙搗騰了半天，說(shuō)不定還是地板吸收的營(yíng)養(yǎng)更豐富呢。

　　4、允許他吃自己喜愛(ài)的食物

　　有的寶寶只愛(ài)吃面食，或是某種口味的米粉，或是香蕉等水果。這真是一件讓家長(zhǎng)很頭疼的事情，但他的飲食喜惡應(yīng)該被尊重。和他喜歡的食物一起，同時(shí)提供一些其他食物，終究他還是會(huì)吃的，嗯，同一種東西也會(huì)吃膩的吧。

　　5、暗渡陳倉(cāng)，魚(yú)目混珠

　　你家孩子只愛(ài)吃面包?試試在面包上涂點(diǎn)搗碎的水果或乳酪，或是在制作面包時(shí)添加南瓜、胡蘿卜、奶酪或水果，加奶粉也可以。只愛(ài)吃麥片或某種口味的米粉?那就加入切成丁的水果、各種菜泥肉泥(剛開(kāi)始別放太多)。還有很多媽媽?zhuān)�把其他食�?比如谷物、水果)加進(jìn)酸奶里面。

　　總之，把不愛(ài)吃的東西偷偷混進(jìn)愛(ài)吃的東西里咯，硬著來(lái)是肯定不行的，那就來(lái)“陰”的咯，當(dāng)媽了也得耍點(diǎn)兒小心機(jī)。

　　6、別用零食、果汁、奶灌飽孩子

　　孩子不愛(ài)吃飯，要么是不好吃，要么是不餓。到了餐點(diǎn)不想吃飯?剛才是不是吃了很多餅干泡芙?喝了太多的奶或者果汁?餅干和果汁的熱量很高，卻不能提供寶寶需要的足夠營(yíng)養(yǎng)，可以少量吃一些，但不要喧賓奪主。

　　添加輔食后，1歲之內(nèi)的寶寶，每天奶量不少于600ml;1歲之后的寶寶，奶量在480ml左右(兩杯，成人也一樣)。喝了太多的奶，肯定對(duì)飯量有影響，奶和豐富的食物都是成長(zhǎng)所必須的。

　　什么都做了，還是不想吃?那就算了唄。要讓寶寶認(rèn)為，吃飯是因?yàn)槎亲羽I了，而不是因?yàn)槟阆胱屗�吃飯。如果寶寶一點(diǎn)都沒(méi)有想吃的樣子，那不如拿掉圍嘴，把他從餐椅里抱出來(lái)，結(jié)束這一頓的進(jìn)餐。